5ヵ月チャレンジ バランス重視のひざ裏のばし フレイル予防に
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イベント内容
まずは、ひざ裏全体をぐーんと伸ばすストレッチ(壁ドン)、次に正しく立つ(壁ピタ)、下半身も鍛えられる(１・２・3体操)、3つセットを無理なく楽しく継続できるように、一つ一つの動作の効能を解説しながら、症状に合わせて体幹を整えていきます。椅子に座って全員で行える一番易しいレベルで進めていきますので、自信のない方も気軽にご参加下さい。
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開催場所
福岡県北九州市小倉北区室町１丁目１−１
リバーウォーク北九州 -
料金
15,400円(５ケ月コース)
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持ち物
【持参品】長めのタオル（100㎝推奨 / 無い方は70㎝のフェイスタオルも可）、動きやすい服装、筆記用具
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予約
要事前予約
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地図
お問い合わせ
福岡県のイベント
2023年度レクリエーション・インストラクター養成講習会 （福岡県インストラクタ…
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都道府県
福岡県
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市区町村
筑紫野市
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施設
筑紫野市生涯学習センター
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日程
2023年7月30日(日) 〜 2023年9月24日(日)
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競技
その他
「ひざ裏のばし」の基本ポーズを習得しよう
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都道府県
福岡県
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市区町村
北九州市
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施設
朝日カルチャーセンター北九州教室
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日程
2023年4月8日(土) 〜 2023年9月9日(土)
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競技
体操・ヨガ・トレーニング
- 男女問わず
- 経験問わず
- 定期開催
「ひざ裏のばし」でチャレンジポーズに挑戦
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都道府県
福岡県
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市区町村
北九州市
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施設
朝日カルチャーセンター北九州教室
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日程
2023年4月8日(土) 〜 2023年9月9日(土)
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競技
体操・ヨガ・トレーニング
- 男女問わず
- 経験問わず
- 単発
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