イベント
5ヵ月チャレンジ バランス重視のひざ裏のばし フレイル予防に
- 日程
- 2022年11月12日〜2023年3月11日
- 時間
-
15:00〜16:00
2022/11/12, 12/10, 1/14, 2/11, 3/11
- 場所
- リバーウォーク北九州 朝日カルチャーセンター北九州教室
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- 無料
メッセージ
フレイル予防に！
| イベント内容 | まずは、ひざ裏全体をぐーんと伸ばすストレッチ(壁ドン)、次に正しく立つ(壁ピタ)、下半身も鍛えられる(１・２・3体操)、3つセットを無理なく楽しく継続できるように、一つ一つの動作の効能を解説しながら、症状に合わせて体幹を整えていきます。椅子に座って全員で行える一番易しいレベルで進めていきますので、自信のない方も気軽にご参加下さい。 |
|---|---|
| 開催場所 |
福岡県北九州市
小倉北区室町１丁目１−１
リバーウォーク北九州 |
| 性別 | |
| 対象年齢 |
若い世代
中高年 シニア 年齢問わず |
| 参加形態 |
1人参加歓迎
友人との参加歓迎 チーム参加歓迎 家族・親子参加歓迎 障害のある方歓迎 障害のある方向け |
| 施設区分 | 屋内 |
| 競技レベル | 初心者向け |
| 時間帯 | |
| 開催頻度 | |
| 料金 | 無料 |
| 持ち物 | 【持参品】長めのタオル（100㎝推奨 / 無い方は70㎝のフェイスタオルも可）、動きやすい服装、筆記用具 |
| 予約 | 予約必須 |
| イベント主催URL | https://www.akyoga-method.com |
地図
