ここスポ

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さいたま市の施設一覧

さいたま市の教室一覧

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ピラティス

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月8日(金) 〜2021年1月29日(金)

  • 概要

    呼吸を意識し、体幹深層部の筋肉トレーニングを反動を使わずに行います。

  • 時間

    10:45 〜11:30

かんたんタイ式ヨガ

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月8日(金) 〜2021年1月29日(金)

  • 概要

    別名 ルーシーダットン(仙人の自己整体) タイに伝わる健康法、独自の呼吸法にあわせてゆっくりとポーズを行っていきます。血流が上がりやすく体の中から温まりやすくなります。肩こり、腰痛、冷え性などの不調を整えやすくしていきます。  

  • 時間

    09:30 〜10:15

ストレッチピラティス

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月7日(木) 〜2021年1月28日(木)

  • 概要

    コアを鍛え、美しく健康な身体つくりを目指します。ピラティスにプラスしてストレッチを取り入れたクラスです。

  • 時間

    09:30 〜10:15

やさしいヨガ

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月12日(火) 〜2021年1月26日(火)

  • 概要

    身体が硬い方、体力に自信がないという方でもご参加頂けるクラスです。人とは比べずご自身のペースで心と身体を整えていきます。

  • 時間

    19:45 〜20:30

骨盤エクササイズ

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月12日(火) 〜2021年1月26日(火)

  • 概要

    身体の歪みをセルフトレーニングで改善していくクラスです。一生自分の脚で歩ける身体!一生おむつに頼らない身体を目指します。

  • 時間

    18:30 〜19:15

のびのびピラティス

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月5日(火) 〜2021年1月26日(火)

  • 概要

    出来る出来ないのは2の次でOK。のびるように身体を動かしていきましょう!

  • 時間

    14:30 〜15:15

エアロウォーク

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月5日(火) 〜2021年1月26日(火)

  • 概要

    歩く動作、簡単なステップで行う初心者向けのエクササイズです。音楽に合わせて全身をバランス良くリズミカルに動かし楽しく効率よく脂肪燃焼ができます。

  • 時間

    13:15 〜14:00

ヨガ

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月5日(火) 〜2021年1月26日(火)

  • 概要

    呼吸、ポーズ、瞑想を通じて身体の歪みや内臓の調子を整え、腹式呼吸で副交感神経を有利にしてリラックスすることを重視します。

  • 時間

    11:15 〜12:00

幼児運動会

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    レクリエーションスポーツ

  • 日程

    2021年1月15日(金) 〜2021年1月29日(金)

  • 概要

    幼児期に運動神経がグーンと発達することを踏まえ、プログラムは盛りだくさん色々なスポーツをします。(バドミントン、ビーチバレー、グランドゴルフ、ドッチビー、サッカーなど)

  • 時間

    15:30 〜16:15

親子でダンス

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    ダンス・チアリーディング

  • 日程

    2021年1月8日(金) 〜2021年1月29日(金)

  • 概要

    親子でスキンシップをはかりながら楽しくダンスや体操を行うクラスです。

  • 時間

    11:15 〜12:00

HIPHOP

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    ダンス・チアリーディング

  • 日程

    2021年1月7日(木) 〜2021年1月28日(木)

  • 概要

    HIPHOPダンスを通じて基礎体力の向上ができます。リズム感や表現力に加え、忍耐力も養います。少し難しいことも取り入れたりもします。是非、皆でカッコ良くダンスを楽しみましょう!

  • 時間

    17:45 〜18:30

ベビー運動会(はいはい)

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月7日(木) 〜2021年1月28日(木)

  • 概要

    アンパンマン体操をはじめ手遊び歌やダンスをしたり、かけっこやゲームなどいろいろなアクティビティを行い、絵本を見たりママのストレッチなども行います。

  • 時間

    11:10 〜11:55

ベビー運動会(すくすく)

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月7日(木) 〜2021年1月28日(木)

  • 概要

    アンパンマン体操をはじめ手遊び歌やダンスをしたり、かけっこやゲームなどいろいろなアクティビティを行い、絵本を見たりママのストレッチなども行います。

  • 時間

    10:00 〜10:45

キッズ体育教室(タイガー)

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月6日(水) 〜2021年1月27日(水)

  • 概要

    鉄棒、跳箱、マット、かけっこなど、育ち盛りのキッズに必要な運動メニューを中心にレッスンを行います。また、あいさつ、姿勢、返事など等しっかり意識することで正しい規律が身に付きます。

  • 時間

    17:15 〜18:00

リトミック(2~3歳)

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月6日(水) 〜2021年1月27日(水)

  • 概要

    育児動作に必要な体力作り、心と体の開放、親子でスキンシップ、産後の体に考慮したメンテナンスを行います。

  • 時間

    12:05 〜12:45

リトミック(1歳~2歳)

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月6日(水) 〜2021年1月27日(水)

  • 概要

    育児動作に必要な体力作り、心と体の開放、親子でスキンシップ、産後の体に考慮したメンテナンスを行います。

  • 時間

    11:15 〜11:55

ヨガ(ベビー)

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    体操・ヨガ・トレーニング

  • 日程

    2021年1月6日(水) 〜2021年1月27日(水)

  • 概要

    動物のまねをしたり、イメージをしたものになりきったりして、楽しく心と体を伸ばし動かします。スキンシップで心を通わせ、集中してポーズを完成させ思いっきり動いて親子共にストレス発散をします。

  • 時間

    09:50 〜10:35

英語リトミック(2~3歳)

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    その他

  • 日程

    2021年1月5日(火) 〜2021年12月26日(日)

  • 概要

    親子で歌やリズムを中心に英語に慣れ親しんでいきます。幼少期から英語を耳にすることで自然と英語が身につきます。

  • 時間

    12:05 〜12:45

英語リトミック(1~2歳)

  • 場所

    中央区

  • 施設

    与野体育館

  • 競技

    その他

  • 日程

    2021年1月5日(火) 〜2021年1月26日(火)

  • 概要

    音感を高めることはもちろん、子供の表現力を伸ばし想像力を高めます。ピアノに合わせてたくさん動き、インストラクターと一緒にリズムに乗って英語も覚えましょう。

  • 時間

    11:15 〜11:55

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