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YOGAフェス~ワークショップ形式「ストレス解消!初心者向け楽しくすっきり!リフレッシュYOGA」

  • 投稿日時

    2020年10月29日

  • 作者

    兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

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「ストレス解消!初心者向け楽しくスッキリラジYOGA体操&リフレッシュYOGA」

💛一緒に楽しみましょう💛参加募集中💛お気軽にご参加くださいませ💛

 

~ラジYOGA体操とは?~

誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたもの・短時間でヨガの効果を感じられる内容となっています

毎日長時間を割くのは難しい…。 ヨガに限らず、体に良いことをしたい…!

と思っている方達へ共にストレス解消しませんか?

コロナ禍、ストレスや不安を抱えることが多く、心のケアをせずに放置し続けると、自律神経のバランスが崩れ、心がさらに不安定になったり、頭痛や胃痛、めまいなど体調にまで悪影響を及ぼし、特に、背骨まわりの筋肉を伸ばすポーズ(猫のポーズなど)は効果的です。背骨の中にある脊髄には、自律神経が通っているため、背骨まわりの筋肉をほぐすことで、自律神経が整いやすくなります。

参加無料

日時:2020年12月10日(木曜日)

時間:AM10時30からAM12時00(1h30分)程度

対象者:保護者様向け

場所:みのり幼稚園様内 フロアー  http://www7b.biglobe.ne.jp/~minori-youchien/

持ち物:動きやすい服装・各自水分補給・マット・バスオル(体を覆うもの)

講師:兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック代表者 清谷善子

インターナショナルYOGAセンター認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師

公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導士

兵庫県生涯学習インストラクター認定POPでYOGA講師

イベントに関してはこちら

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