イベント
手ぶらでめぐりラックスヨガ
- 日程
- 2024年12月4日〜2024年12月18日
- 時間
- 19:30〜20:20
- 場所
- 広町みらい公園体験学習室C
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥1,650
メッセージ
手ぶらで、なんなら部屋着で、 夜ふら〜っと行って 畳のお部屋で、間接照明の灯りの中で 気持ちよく身体と心を伸ばして お家に帰ったらあとは 軽い夕食を少し食べて お風呂に入って すっと眠る 週の真ん中水曜日に そんな習慣をつけませんか？
| イベント内容 | ■定員5名の少人数制です。 アットホームな雰囲気の中でリラックスして楽しんでいただけるように、しっかりとサポートしながらレッスンを行います。 ■座位と仰臥位（仰向け）のポーズと呼吸法・瞑想をメインに行うリラックスヨガです。ヨガが初めての方も、身体が硬い方も、安心してご参加いただけます。 ■ヨガマットなしで、柔らかい畳の上で、座布団を使いレッスンをします。衛生面が気になったり、膝や腰に痛みがある場合は、タオルをご持参くださいませ。 ■呼吸を深めることで、自律神経の調整とセロトニン分泌をフォローし、マインドフルネス・血糖値コントロール・心拍コントロールに繋げることを目的にしたメディカルヨガを提供しています。 解剖学・生理学に基づいたインストラクションを大切にしています。 こちらのクラスでは「めぐり」「ゆるみ」にフォーカスします。 ☑冷えやむくみに悩む方 ☑夜眠れない方 ☑慢性的な肩凝りや腰痛に苦しむ方 ☑身体と心がお疲れの方 ぜひお越しください。 ■「クリニカルアロマインストラクター」の資格を持つ講師が、心が落ち着く効能のあるアロマ（精油）を調合し使用します。 ■レッスン開始10分前から入室が可能です。それ以前のご来場はご容赦くださいませ。 ■お着替えは施設内のお手洗いをご使用いただきます。ご不便をおかけいたします。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都中野区弥生町６丁目１番７号
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 5 |
| 参加資格 |
難易度 ★ ヨガが初めてでも、身体がかたくても、大丈夫です！ |
| 料金 | ¥1,650 |
| 持ち物 | ■お着替えは施設内のお手洗いをご使用いただきます。ご不便をおかけいたします。 |
| 予約 | 申込が必要 ※レッスン開始1時間前まで ※ただしレッスン日の前日正午までにご予約が0名の場合は、受付を取り止め休講とさせていただきます。 |
地図
