イベント

【文京区本郷】整うyoga

メッセージ

【ハタヨガ90分クラス】ベルト、ブロック、壁等の道具を使用し、身体の歪みを整えながら丁寧にアサナ（ポーズ）を行なっていきます。身体の硬さに出会う事で、その場所に意識を向け身体の繋がりを観察していきます。身体が整うと呼吸も整い自分の内側に意識が向き、心が穏やかになっていきます。

イベント内容	◆講師：mariko yogaに出会った頃は身体が硬く、心の硬さにも出会う。「自分はこうあるべき」と思い込んでいた習慣、考え方を手放していく事で、心に余裕が生まれていくのを感じる。 IYENGAR yogaに出会って10年。身体や心の新しい発見があり鋭意学び中。 yogaを通して自分を見つめる事、 yogaの楽しさをシェアしていきたいと思います。
開催場所	東京都文京区本郷七丁目1番2号文京総合体育館内
競技レベル	経験問わず
交通アクセス	地下鉄千代田線湯島駅、丸ノ内線本郷三丁目駅徒歩約10分
定員数	6名
参加資格	オールレベルOK 少しずつ丁寧に練習をしていきますので、初心者の方、身体の硬い方もご参加いただけます。
料金	¥1,000
持ち物	動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
備考	【連絡事項】更衣室はございません。お着替えが必要の際は化粧室のご利用となります。 ◆申込方法：ご予約、お問い合わせはメールアドレスにて受付いたします。 e-mail：sekimariko3@gmail.com お申し込みの際は以下お知らせください。お名前（フルネーム）参加希望日ヨガ歴事前に申告しておきたい事（例：腰痛あり等） Instagram @mariko.s_yoga
予約	申込が必要 ※レッスン開始　3時間前まで

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