イベント
ソマティクスYOGA
- 日程
- 2025年9月3日〜2026年3月18日
- 時間
- 14:00〜15:15
- 場所
- 3rrrd
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥500
メッセージ
ソマティクスというまだ日本ではまり知られていない心地よいボディワークと、簡単なヨガのポーズをとりいれたクラスです。 慢性的な腰痛や肩こりなどの筋肉の固まりにアプローチしていきます。 意識をつかい、筋肉の収縮を感じながら無理せずゆっくり動いていきます。 身体のあちこちの筋肉のコリを緩めて、本来の柔軟な健康的な筋肉をとりもどし、心と身体のバランスをととのえ、身体の緊張を緩めるクラス内容です。 自分の身体に優しく、無理しない頑張らないエクササイズなので、ある程度集中力のあるお子様からご年配の方、また現在体のどこかに痛みを抱えている方々、ご参加できます。 クラスの流れは、ソマティクスエクササイズ→ヨガアサナ→シャバサナの順番で、たっぷりリラックスして終了になります。 汗はかきません、リラックスしたいけどなかなかできない方、身体の緊張をほぐし緩みたい方、お待ちしております。
| イベント内容 | ●ソマティクスYOGA新クラス開催 2025,9/3よりスタート 毎月第１,3水曜日 14:00-15:15 ●定員：6名(要予約) ●初回体験 ¥500. 1回 ¥2000. 14:00-15:15 ●講師：バロ ミミ リラックスできる心と身体づくりを探求しています。ヨガと心理学といった外側と内側両方のアプローチがよりよく自由に生きるための要だと思っています。 ・全米200ヨガアライアンス(イシュタヨガ) ・リストラティブヨガ(ティアン アラン) ・キッズヨガ(RCYS) ・マタニティヨガ(RPYS) ・シニアヨガ ・NPO日本カウンセリング普及教会 認定診療カウンセラー2級 ・認知行動心理士 ・認知マインドフルネス心理士 ・セルフカウンセラーアドバイザー ・メンタルヘルスヨガ(マリア カースティン) ・ヨガセラピー(ジュディ クラップ) ・ヨガニドラ(サントーシマ カオリ) ・プレシャスソマティックティーチャー(平澤 昌子) ・iRest YogaNidra(フユコ サワムラ トヨタ) ・ヨガ数秘学トレーニングレベル1,2,3 (タイラー モンガン／マダムYUKO) https://cocororrr3.com @mimi_murmure |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都豊島区西池袋5-11-6 TELAS C
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 6名まで |
| 参加資格 |
ヨガ未経験、経験者の方ご年配の方、どなたでもご参加できます。 仰向けやうつ伏せの体勢がほとんどです。 頑張らない、無理しない、自分のペースでお気楽にできます。 |
| 料金 | ¥500 |
| 持ち物 | ヨガマット、お飲み物ご持参願います。 体をしめつけない楽な服装。 |
| 備考 |
●申込方法：下記より、お申し込み下さい info@cocororrr3.com 「キャンセルポリシー」 レッスン日の当日、体調不良やご用事などで万が一、キャンセルされる場合は、お手数ですが、ご連絡下さい。 |
| 予約 | 申込が必要 ※ご予約は当日午前中まで受付ていますが、満席になりましたら、別日でのお申し込みお願い致します。 |
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