イベント
【体験レッスン】ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座
- 日程
- 2026年1月11日
- 時間
- 13:30〜15:30
- 場所
- 皇居・皇居周辺
- 種目
- ウォーキング ・ 陸上競技
- 費用
- ¥3,300
メッセージ
2026年の新しいチャレンジに!! 今年こそ走れるようになりたい！ランニングデビューしてみたい！ これからランニングを始めてみたい方・初心者の方向けの 秋から始まる基礎入門講座（全4回）の体験レッスンです。
| イベント内容 | 2026年の新しいチャレンジに!! 今年こそ走れるようになりたい！ランニングデビューしてみたい！ これからランニングを始めてみたい方・初心者の方向けの 秋から始まる基礎入門講座（全4回）の体験レッスンです。 ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座は 全4回でランニングの基礎をマスター。 ランニングを行う上で重要な姿勢・腕振り・脚運びなどの体の使い方を学び ウォーキングからスタートして、30分走ることを目標にします。 これからランニングを始めてみたい方や、 初心者の方におすすめの講座となっています。 これからランニングをスタートしたいと思っている方や初心者の方 運動が久しぶりで体力に不安があったり、 教室についていけるかどうか…不安に感じていらっしゃる方も安心してご参加ください。 定員12名までのグループレッスンで丁寧に・きめ細やかにご指導します! ━━━━━━━━━━━ 【全4回講座 日程と内容】 ━━━━━━━━━━━ 《講座1》 1月25日（日） ・走る前の準備 ・ランニングフォームの基本（姿勢作り／正しい姿勢で立つ・歩く） ・まずは歩いてみよう！（基本の姿勢を維持して30分ウォーキング） 《講座2》 2月8日（日） ・腕振りの基本 ・歩きにジャンプを加えてみよう ・効果の出る正しい運動強度とは？ ・ウォーク+ジャンプで連続して体を動かしてみよう 《講座3》 2月22日（日） ・脚運びの基本 ・歩きから走りへのスムーズな移行 ・ウォーク＆ジョグで体を動かしてみよう 《講座4》 3月8日（日） ・どんどん脚が前に出る！重心の引き上げ ・30分のジョギングに挑戦してみよう!! 【本講座（全4回）詳細】 https://www.jmcrun.com/basic-class-2026newyear/sun/ ★体験レッスン会（東京・日曜（皇居）クラス） □日程；2026年1月11日（日） □時間；13:30～15:30 □集合；13:15 Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外） □開催；皇居・皇居周辺 □担当コーチ；豊島 □体験レッスン会内容 ・講座の特徴・レッスンの流れ ・ご準備いただきたいものについて ・本講座の内容を実際にご体験いただきます。 （動きやすい服装・靴でお越しください） 【体験レッスンへの参加申込】 https://www.jmcrun.com/basic-class-2026newyear/sun/ |
|---|---|
| 開催場所 |
〒1020093
東京都千代田区平河町
|
| 性別 | 男女問わず |
| 対象年齢 | 大人 |
| 参加形態 |
1人参加歓迎
友人との参加歓迎 |
| 施設区分 | 屋外 |
| 競技レベル | 初心者向け |
| 時間帯 | 週末・祝日 |
| 開催頻度 |
定期開催
単発 |
| 交通アクセス |
【集合場所】Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外） ・東京メトロ 半蔵門線／有楽町線／南北線 永田町駅4番出口より徒歩1分 （施設の利用は任意／利用の場合は集合時間までに各自ご利用ください） |
| 定員数 | 12名 |
| 参加資格 | 18歳以上の健康な方 |
| 料金 | ¥3,300 |
| 持ち物 | ・動きやすい恰好・靴 ・帽子（つばつき） ・手袋 ・水分補給のできるお飲み物 |
| 予約 | 事前予約 |
地図
