イベント
Deep Sleep Flow ぐっすり眠れる体と心をつくる夜ヨガ
- 日程
- 2025年11月20日
- 時間
- 20:00〜20:45
- 場所
- ZOOMアプリ（オンラインレッスン）
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥1,000
メッセージ
Google Meet（オンライン開催） ※お申込み後に参加URLをご確認いただけます。 【イベント内容】 忙しかった一日の終わりに、心と体をゆるめてリセット。 やさしい呼吸とスローフローで、緊張や疲れをほどいていきます。 ベッドのすぐそばで受けられる“おやすみ前のヨガ時間”。 クラス後は、まるで深呼吸の続きのように自然と眠りへ。
| イベント内容 | ■レッスン内容 呼吸に合わせてゆったりと体を動かしながら、1日の疲れやストレスを解放していきます。 背中・腰・脚のこわばりをほぐし、自律神経を整えることで、心と体が“おやすみモード”へ。 翌朝の目覚めがスッキリと軽くなる、深いリラックスを味わえるクラスです。 ・眠る前に心を落ち着けたい方 ・寝つきが悪い方、睡眠の質を高めたい方 におすすめです。 ■スケジュール 19:55 オープン 20:00 クラス開始 20:45 クラス終了 ■参加方法 【スマホ・タブレットで参加の場合】 ・事前に無料アプリ「Google Meet」をインストールしてください。 ・当日は、送られたURLをタップするだけでご参加いただけます。 ・アプリを開いたら「ゲストとして参加」を選択し、ご入室ください。 【パソコンで参加の場合】 ・アプリのインストールは不要です。 ・お申込み後のURLをクリックするだけで参加できます。 ・ChromeやSafariなどのブラウザからそのまま接続可能です。 ■ご準備いただくもの ・ゆったりとした服装（パジャマもOK） ・ヨガマット ・オンライン配信を視聴できるデバイス ■限定開催！ 今回は初開催につき、少人数での開催となります。 ご参加のみなさんの声をもとに、より心地よい“夜ヨガ時間”を育てていきます。 照明や画角など、今後の改善に向けて研究中のため、どんなことでもご感想をいただけると嬉しいです♡ ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都渋谷区
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 5名 |
| 参加資格 | オールレベル。初心者でも安心して受講いただけます。 |
| 料金 | ¥1,000 |
| 持ち物 | ■ご準備いただくもの ・ゆったりとした服装（パジャマもOK） ・ヨガマット ・オンライン配信を視聴できるデバイス |
| 備考 |
●講師：marin 都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。 渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、月1回のスペシャルクラスを開講中。 元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。 ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！ Instagram @marinyogi https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr お問合せ等はお気軽に、コメントまたはメッセージお寄せください♪ |
| 予約 | 申込が必要 ※ 開催2時間前まで。 |
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