イベント
\自分へ贈るバレンタイン/ 自分への愛を深める “セルフラブ”ヨガ＆ジャーナリング
- 日程
- 2026年2月14日
- 時間
- 10:00〜11:30
- 場所
- TIME SHARING渋谷桜丘
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,300
メッセージ
今年のバレンタインは、いちばん近くにいる“わたし”へ。 誰かに愛を渡すのも素敵だけど、まずは自分の心と体に、やさしく目を向けてあげる時間を過ごしませんか？ このクラスでは、やさしいヨガで体をゆるめながら、呼吸とともに心を整え、ジャーナリングを通して「わたしへの愛」を深めていきます。最後は、「自分へのラブレター」を書く時間。がんばってきた自分に向けて、今いちばんかけてあげたい言葉を、そっと贈ります。 渋谷駅すぐ近く。マットは会場にご用意していますので、ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください♪
| イベント内容 | ⚫︎ sunlala yoga community って？ 都内で活動するウェルネスコミュニティ。 20代〜30代を中心に、ヨガをライフスタイルに取り入れる仲間が集まっています。 すべてのクラスがドロップイン参加OK。“気軽に・楽しく・自分らしく”を大切にした、明るくあたたかい雰囲気が魅力です。初めての方も安心して参加できます。 ■レッスン内容 ［自分への愛を深める、バレンタイン限定90分スペシャルクラス］ ① Self Love Yoga 呼吸とともに、やさしく体をゆるめるセルフラブヨガ。 胸・背中・肩まわりを中心に、緊張をほどきながら「今どう感じているか」を大切に動いていきます。うまくやろうとしなくてOK。今日は“自分にやさしい選択”をしてあげましょう。 ② Meditation with Self Love Guide 静かに呼吸を感じながら、外に向きがちな心を内側へ。自分への愛を深めるガイド瞑想です。 瞑想がはじめての方も安心してご参加いただけます。。 ③ Journaling & Love Letter to Me バレンタイン特別ワーク。“自己愛”をテーマにジャーナリングを行います。 ・本当は、どんな言葉をかけてほしかった？ ・どんなふうに、大切にしてあげたい？ 最後には、「今のわたし」へ向けてラブレターを書いていきます。正解も評価もいらない、心をそのまま言葉にする時間です。 ［こんな方におすすめ］ ・最近ちょっとがんばりすぎている ・自分の気持ちを後回しにしがち ・もっと自分を大切にしたい ・心と体をゆるめる時間がほしい ・バレンタインを、自分のために過ごしてみたい ・Sunlalaに参加してみたかった（初めての方も大歓迎！） ［効果］ ・心と体の緊張がほどける ・自分へのやさしさを思い出せる ・気持ちが軽く、穏やかになる ・本音に気づき、心が整う ・セルフラブの感覚を日常に持ち帰れる ［参加特典］ ・Sunlalaカラーのオレンジヨガマット（全員レンタル無料） ・Sunlalaオリジナルステッカー ■スケジュール ※会場は9:45ドアオープン。 9:55 までに集合 10:00クラス開始 11:30クラス終了 ■集合場所 ［TIME SHARING渋谷桜丘］ JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど。 ■持ち物 ・ヨガができる服 ・飲み物 ※マットは会場にご用意しております。 ■キャンセルポリシー 前日〜100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都渋谷区
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 交通アクセス | JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど。 |
| 定員数 | 12名 |
| 参加資格 | オールレベル |
| 料金 | ¥3,300 |
| 持ち物 | ・ヨガができる服 ・飲み物 ※マットは会場にご用意しております。 |
| 備考 |
予約サイトからお申し込みください。 https://college.coeteco.jp/date_groups/MJOEH48d （初めて参加でも約3分で完了！） ●講師：marin 都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。 渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。 元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。 ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！ Instagram @marinyogi https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr お問合せ等はお気軽に、コメントまたはメッセージお寄せください♪ |
| 予約 | 申込が必要 ※ 開催2時間前まで。（定員に達し次第終了） |
地図
