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イベント

「動き」と「声」の瞑想– 本当の自分とつながる時間 –

  • 日程
  • 2026年4月11日
  • 時間
  • 13:00〜15:30
  • 場所
  • 圓長寺(長野県須坂市)
  • 種目
  • 体操・ヨガ・トレーニング
  • 費用
  • ¥10,000
メッセージ

◇皆さまにメッセージ Mari Tamami先生のキールタンと私のヨガで紡ぐ、至福のひととき。 外の世界に合わせるうちに、小さくなってしまう自分の中の声に、耳を傾けてみませんか？ お寺の穏やかな空気に包まれながら、春の長野でお会いしましょう。 Tamami 第3回目の開催となりました！「最高のイベント！」と胸を張って言えます。 私とMari先生だからこその、特別な時間をお送りいたします。 身体と声、そして心が揺さぶられる新感覚の瞑想をぜひご体験ください。 皆さまと長野でお会いできることを、心より楽しみにしています。

イベント内容 ◇こんな方におすすめです ・ヨガでは集中できるのに、日常では人や環境に振り回されがち ・スタジオで周りが気になって、心から集中できない ・歌も好き、ヨガも好き。どちらも味わいたい ・安心できる場所が好き。でも少し新しいことにも触れてみたい ・お家で出来る太陽礼拝以外のフローを知りたい ・忙しい日々の中で、自分に戻る時間がほしい 春の始まりに、自分を整える時間を。 ヨガ初心者の方、歌が初めての方も大歓迎です。 _______________________________ ◇受けるとこう変わります ・周りに左右されず、自分の中心に戻れるように ・人がいても、自分に集中できる感覚が育つ ・ヨガと歌、両方を贅沢に味わえる ・「やってみたい」を素直に行動に移しやすくなる ・日常にヨガを取り入れやすくなる ・自分を満たし、また日常を大切にできる 季節の巡りに合わせて、心と身体もやさしく整う時間。 _______________________________ ◇ヨガレッスン 内容紹介(By Mari) 朝起きてから夜眠りにつくまで—— “1日”をめぐるスペシャルヨガフロー。 一連の流れを通して、1日を感じ、ヨガの動きで“人生の縮図”を表現します。 静かな空間の中で、身体をゆっくり目覚めさせ、心の巡りを整えていきます。 その中で訪れる「瞑想」の時間には今を感じ、心の声に耳を澄ませ、本当の自分に出会う瞬間を。 ヨガが初めての方や久しぶりの方も安心してご参加ください。 _______________________________ ◇キールタン 内容紹介(By Tamami) キールタンとは「歌う瞑想」「歌うヨガ」と呼ばれる祈りの歌。 インドの神様の名前や祈りの言葉を唱え、コール&レスポンスで繰り返し歌っていきます。 声を重ね、音を繰り返すことで思考が静まり、心がゆるんでいきます。 やさしい空間の中で声を出すと、自然と安心感に包まれます。 聴いているだけでも、軽く口ずさんだり、一緒に歌ってもいい。 それぞれのペースで安心してご参加ください。 春のはじまりに、自分の内側にある“本当の声”を聴きにいらしてください。 ___________________________ ◇日時 4/11(土)13:00-15:30（約2.5h） 13:00-14:20 ヨガ Mari担当 14:30-15:30 キールタン Tamami担当 ___________________________ ◇会場 圓長寺(長野県須坂市) 長野電鉄「村山駅」より徒歩10分 （長野・新潟・金沢・群馬・埼玉方面からアクセスしやすいイベントです） お寺さんの急な法要により、場所は変更になる場合がございます。 _______________________________ ◇持ち物 ・ヨガマット ・水 ・動きやすい服装 ・汗拭き用タオル 遠方の方限定で先着3名様 無料でヨガマットがレンタル可能です！ _______________________________ ●参加費 ： ◇参加費 10,000円 ◇お支払い方法 銀行振込 ◇キャンセルポリシー 10日前までのキャンセルは料金の30% 6日前までのキャンセルは料金の50% 前日当日のキャンセルは料金の100％ 返金の際の振込手数料は、ご負担ください。 ◇受講特典 ・Mari考案の「Special Yoga Flow」をご自宅で練習可能に！ ・講師Mariによるオンラインヨガレッスン → 5月末まで500円OFF ・講師Tamamiによるオンラインボイトレ → 5月末まで500円OFF _______________________________
開催場所 東京都須坂市
　
競技レベル 経験問わず
交通アクセス お寺さんの急な法要により、場所は変更になる場合がございます
参加資格 ヨガが初めての方や久しぶりの方も安心してご参加ください。
料金 ¥10,000
持ち物 ・ヨガマット ・水 ・動きやすい服装 ・汗拭き用タオル 遠方の方限定で先着3名様 無料でヨガマットがレンタル可能です！
備考 申込方法：下記の申し込みフォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/Z5vBnN8GHfp1tvTL9
2~3日以内にご連絡させていただきます。

●講師：Mari・大野たまみ

◇Mari プロフィール
Instagram：@yoga_mari

長野市・須坂市を中心に活動するヨガ講師。
OL時代は人見知りで、身体も硬く、体調不良から整体通いが続く毎日でした。
そんな中ヨガと出会い、心も身体も整ったことで「ヨガで心身は変えられる」と実感。わずか3ヶ月で指導者を志し、RYT200を修了。

現在は、お寺・公園・自宅スタジオなど幅広い場所でレッスンを開催。
ヨガだけでなく、グァサ・ファスティング・温熱療法・酵素ドリンクなど、多方面から生徒さんの健康をサポートしています。
また、自身も日々挑戦を楽しみ、1日1倒立を継続中。
Beauty Japan / KAI 2025ファイナリストにも選出され、挑戦を続ける姿は、多くのヨギーニに勇気と希望を与えています。
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◇大野たまみ　プロフィール
Instagram：@voicetrainer.tamami

ボイストレーナー歴15年目。
avex、ユニバーサルミュージックEMI Records所属アーティストや、ワールドデビューを果たしたDance&Vocalグループなどをはじめ、デビューを目指す生徒さんに向けたレッスンをこれまで6,000件以上担当。

科学的根拠に基づくレッスンは「1回のレッスンで声が変わる！」と多くの反響をいただき、0歳から70代まで幅広い世代にレッスンを提供。対面・オンライン・講座・WSなど、ニーズに合わせた指導を行っています。

また、ヨガ講師歴10年、ピラティス講師歴13年。声と身体のつながりを大切に、様々な角度からヨガを深める指導にも取り組んでいます。
予約 申込が必要 ※2026年4月9日(木)21:00まで
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