イベント
ジャーナリング × リラックスヨガ60分
- 日程
- 2026年4月12日
- 時間
- 11:00〜12:00
- 場所
- YOGA SPICE 神保町
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,000
メッセージ
忙しい毎日。 気づけば、呼吸が浅くなっていませんか？ このクラスは “頑張るため”ではなく “ゆるむため”の時間です。 やさしい呼吸と 難易度★1のリラックスヨガで 首・肩・背中をゆるめながら 緊張をそっと解いていきます。 最後はジャーナリング。 静かな時間の中で、 自分の本音を紙に書き出します。 なんとなく疲れている 頭がずっと忙しい ひとりで静かに整う時間がほしい 深く癒やされたい そんな方におすすめです。 ヨガが初めての方も大歓迎。 体が硬くても大丈夫。 “気持ちよさ”を優先するクラスです。 神保町の落ち着いた空間 YOGA SPICEにて 少人数で丁寧に行います。 日常から少し離れて 自分に戻る60分を過ごしませんか？
| イベント内容 | ●講師：杉浦 織恵 全米ヨガアライアンスRYT200取得 呼吸と神経を整えるヨガを専門とし、 ママ世代をはじめ、20〜50代の幅広い女性に向けて指導。 ヨガ哲学・マントラ・ムドラ・アーユルヴェーダの視点を取り入れ、 「体から整える」だけでなく 「神経・意識から整える」クラスを提供しています。 忙しさや役割の中でがんばる女性が、 安心して深く休み、 本来の自分に戻れる時間を大切にしています。 少人数制で、 静かに自分と向き合える空間づくりを心がけています。 |
|---|---|
| 開催場所 |
〒101-0065
東京都千代田区西神田２丁目３−２
牧ビル 402号室 |
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 4名 |
| 参加資格 |
ヨガが初めての方も大歓迎。 体が硬くても大丈夫。 “気持ちよさ”を優先するクラスです。 |
| 料金 | ¥3,000 |
| 持ち物 | お水 紙(ノートの方が書きやすいです) ペン(シャーペン、ボールペン、鉛筆など) |
| 予約 | 申込が必要 |
| お問い合わせ |
地図