イベント
マインドフルネスヨガ
- 日程
- 2026年4月15日
- 時間
- 20:00〜20:50
- 場所
- 表参道ヨガ ピラティス STUDIO BREATH
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,500
メッセージ
マインドフルネスとは- 「今この瞬間に意識が向いていて、全てのことに気づいている状態」のことを言います。 私たちは毎日6万〜7万回考え事をしていると言われており、更にその80%がネガティブな事だと言われています。 瞑想を繰り返し行うことで、自分自身と繋がり、脳も発達し、感情をコントロール出来るようになり、心豊かな人生を送る事ができるようになっていきます。 ご自身の気持ちよさや、心地よさを大切に、お気軽にレッスンを受けてくださいませ 皆様にお会いできるのを楽しみにしております
| イベント内容 | 【マインドフルネスヨガ】 日時:4月15日(水) 19:45-入室＆お着替え 20:00-20:50 lesson 20:50-21:15 お着替え&退室 持ち物:飲み物、動きやすい服装(暖房はついていますが、床が冷えるので、暖かくできる格好がおすすめです) マットはスタジオにございます 場所:Studio Breath https://maps.app.goo.gl/uLfd1Bb3xxUr1yqAA?g_st=ic 内容:マインドフルネスヨガ リラックスヨガで、体を呼吸と共にゆったりと動かしながら、ご自身の感覚を感じ、今この瞬間に意識を戻していきます。 少しだけ瞑想時間もございます。 ●講師：Shoko アカウント名: shoko_lomy 【資格】 RYT200 マインドフルネス瞑想指導者 リラックスヨガ 【自己紹介】 9年間、lululemonに勤務。 その中でヨガやマインドフルネスと出会い、「外側を整えること」と同時に「内側を整えること」の大切さを学びました。 7年前にヨガ資格を取得し、インストラクターとして活動をスタート。 身体だけでなく、心の在り方に寄り添うレッスンを大切にしてきました。 そして現在はlululemonを退職し、 「セルフラブ」と「マインドフルネス」をテーマにしたコーチングをスタート。 自分を責めてしまう人が、自分の味方になれるように。 自己否定から抜け出し、安心して自分を生きられるサポートをしています。 2026年4月より、月に一度のマインドフルネスヨガレッスンもスタート。 忙しい毎日の中で、自分に還る時間を届けています。 |
|---|---|
| 開催場所 |
〒107-0062
東京都港区南青山６丁目２−１３ ファイン青山 ３階
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 15名 |
| 参加資格 |
初心者大歓迎。 ヨガの動きに合わせて呼吸し、リラックスした時間をお過ごしください。 |
| 料金 | ¥3,500 |
| 備考 |
申込方法： https://x7dhxw0lvrxix2n8pw4d.stores.jp/reserve/be2f3497e582eed1e6cb/1372873#pageContent URLにてご予約お願いいたします。 |
| 予約 | 申込が必要 |
| お問い合わせ |
地図