• 日程
• 2026年4月22日

• 時間
• 19:00〜20:30

• 場所
• 祥雲山　善徳寺

• 種目
• 体操・ヨガ・トレーニング

• 費用
• ¥3,000

メッセージ

水曜日の夜、200枚以上の天井絵が荘厳されている素敵なお寺の本堂で日常を忘れてリラックスしましょう！ 1629年創建。清澄白河・祥雲山・善徳寺にてインドで古くから行われている伝統的なヨガ、呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。 その時々の季節やその日の天候にあわせて、ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になってリラックス効果を味わえます。最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をきいて音の瞑想をしていきます。心も体もリフレッシュしてください。動きも少なめですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。 私は長年楽器を吹いておりますので呼吸についても知識があります。いろいろな呼吸法を使って、お寺の新鮮な空気を体いっぱいに吸って、心身ともにリラックス＆リフレッシュしましょう！