イベント
朝、ととのう。RUN＆YOGA in 代々木公園
- 日程
- 2026年4月25日
- 時間
- 09:00〜10:30
- 場所
- 代々木公園原宿門「とけい塔」集合
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥2,500
メッセージ
■こんな方におすすめ ・朝活に興味はあるけど一歩踏み出せていない方 ・ランニングを始めてみたいけど不安がある方 ・運動はしたいけど、きついのは苦手な方 ・ラクに走るコツを知りたい方 ・日々忙しく、リフレッシュする時間が欲しい方 ■内容 ・呼吸と体を整えるウォームアップ ・走り方のポイント（力まない姿勢・呼吸） ・ゆっくりペースでランニング（3〜5km程度） ・リラックスヨガ（呼吸・ストレッチ中心） ・シャバーサナ（休息） ※初心者の方も安心してご参加いただけます
| イベント内容 | このイベントでは、ゆっくりとしたペースで 3〜5kmほど走ったあと、 公園の自然の中でヨガを行います。 走る前には、 呼吸や体の使い方を少しだけ整える時間も。 力まずラクに走るための、 ちょっとしたコツを感じながらスタートします。 走って軽く体を動かしたあとは、 呼吸を整えながら、ゆっくり体をゆるめていく ヨガの時間。 動いたあとに、ちゃんと休むことで、 心と体がすっと整っていく感覚を 味わってもらえたら嬉しいです。 速く走る必要はありません。 頑張る必要もありません。 大切にしたいのは、 「自分のペースで動くこと」と「ゆるむこと」。 日々、仕事や生活の中で頑張っている方が、 少しだけ肩の力を抜ける時間になりますように。 |
|---|---|
| 開催場所 |
〒1510052
東京都渋谷区代々木神園町
|
| 性別 | 男女問わず |
| 対象年齢 | 年齢問わず |
| 参加形態 |
1人参加歓迎
友人との参加歓迎 家族・親子参加歓迎 チーム参加歓迎 |
| 施設区分 | 屋外 |
| 競技レベル | 経験問わず |
| 時間帯 | 週末・祝日 朝活 |
| 開催頻度 | 単発 |
| 定員数 | 12 |
| 料金 | ¥2,500 |
| 持ち物 | ▼持ち物 ・動きやすい服装（ランニングできる格好） ・ランニングシューズ ・飲み物（必須） ・タオル ・ヨガマット ※なければバスタオルやレジャーシートでもOK ※気になる方はレジャーシートをご持参ください ▼あると快適です ・日焼け止め ・帽子 ・サングラス |
| 予約 | 予約必要(4/24まで) |
| お問い合わせ |
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