イベント
足裏ヨガ
- 日程
- 2026年5月18日
- 時間
- 11:00〜16:30
- 場所
- ユニーブル落合B1F
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥2,000
メッセージ
●こんな方におすすめ ・天気や気圧の変化に体が反応しやすい ・足元のふらつきが不安で、外出を控えてしまう 椅子に座ったやさしい動きと、足裏からのアプローチで、 バランス力と歩く力を、無理なく整えていきます。 ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
| イベント内容 | レッスンでは、次の3つのステップで心と体を丁寧に整えていきます。 1. 椅子に座って、ゆったりと心身をゆるめる まずは、椅子に座ったまま、無理のない範囲で全身を心地よく動かしていきます。 激しい運動や難しいポーズは一切ありません。 深い呼吸とともに体をゆったりと動かすことで、ガチガチに硬くなった筋肉がほぐれ、心にも自然とゆとりが生まれていくのを実感していただけます。 2. 天然木「モコスティック」で足裏を鍛える 天然木を踏んだり掴んだりすることで、足裏の土台をしっかりと整えていきます。 力を入れなくても効率よく筋肉をほぐし、全身の巡りを良くして体調を安定させやすくします。 3. 椅子を支えに、安全にバランスポーズを楽しむ 安全に「バランス力」を養うポーズに挑戦します。 椅子を支えとして使うため、ふらつきの心配がなく、どなたでも安心して取り組めます。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都新宿区上落合3-23-17
|
| 定員数 | 10名 |
| 参加資格 | ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 |
| 料金 | ¥2,000 |
| 備考 |
●講師紹介 以前の私は、思うように動かない体や、感情のコントロールが効かない自分に自信を失っていました。 そんな私の助けとなってくれたのがヨガでした。 ガチガチに硬くなった体がほぐれるにつれ、不思議と心にも穏やかなゆとりが生まれていく。 体と心は繋がっているのだと、身をもって実感しました。 この経験から現在は、体の使い方と心との向き合い方、その両面を整えるお手伝いをしています。 近年は天然木（モコスティック）のぬくもりで、足裏から全身を整えるアプローチを大切にしています。 ●講師からのメッセージ 「足裏から巡りを整え、しっかり歩ける自信と心の元気をサポートします！ 初めての方も、安心してお越しくださいね。」 ●経歴 ・シニアヨガ指導者養成講座修了 ・経絡集中講座修了 ・解剖学TT養成講座修了 ＠chillout.yoga https://www.instagram.com/chillout.yoga/?hl=ja |
| 予約 | 申込が必要 ※少人数のため、定員になり次第募集を締め切らせていただきます。 |
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