イベント
腸活ヨガ〜お腹から整える朝時間〜
- 日程
- 2026年6月23日
- 時間
- 10:30〜11:30
- 場所
- 銀座近辺少人数制スタジオ
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,000
メッセージ
お腹から整えて、心地よい毎日を過ごしませんか？ 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心や身体の健康と深く関わっています。 このレッスンでは、呼吸やねじりのポーズを中心に行い、腸の働きをサポート！ 身体の内側から巡りを整えながら、スッキリ軽やかな心と身体を目指していきます！
| イベント内容 | 【こんな方へオススメ♪】 ・便秘やお腹の張りが気になる ・冷えやむくみが気になる ・疲れやすい ・ストレスを感じやすい ・身体の内側から整えたい 【レッスン内容】 少人数制で、1人でもご参加OK。 呼吸法からスタートし深い呼吸で副交感神経を優位にし、腸が働きやすい状態へ導きます。 またメインでは腸を刺激するやさしいヨガポーズで ねじりや股関節周りを動かすポーズを中心に、腸の動きをサポートします。 最後は心身をゆるめ、腸と自律神経を整えます。 ヨガレッスン後に軽くハーブティー、クッキー付きです！ ●講師：CHIKA *保有資格* ●初心者女性向けパーソナルヨガ現役インストラクター ●全米ヨガアライアンスRYT200取得/ヨガ歴3年/栄養士資格/アロマテラピー関連資格★ ヨガを通し、元々ネガティブからポジティブ&健康に変わった経験を活かし、硬くても前向きに取り組める簡単ヨガを丁寧に指導します★ *資格* 栄養士資格、社会福祉主事任用資格、アロマテラピー検定１級、アロマハンドセラピスト他。ハタヨガ・リラックスヨガ・アロマリラックスヨガ・ビンヤサヨガ等他 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都中央区
|
| 競技レベル |
経験問わず
初心者向け |
| 定員数 | 3名 |
| 参加資格 |
ヨガ初心者の方も大歓迎です！ 座位での腹式呼吸からスタートその後太陽礼拝Aから捻りのヨガポーズまで優しく体を動かしていきます！ |
| 料金 | ¥3,000 |
| 持ち物 | 水分補給用のお飲み物 動きやすい服装 |
| 備考 |
●申込方法：https://mosh.jp/services/373972 MOSHサイトorインスタDM @chika_yo_g インスタDMの場合｢腸活ヨガ｣と送信！ |
| 予約 | 申込が必要 ※開催日1週間前まで |
| お問い合わせ |
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