イベント
美姿勢リセットヨガ〜姿勢が変わると印象が変わる〜
- 日程
- 2026年7月20日
- 時間
- 13:00〜14:00
- 場所
- 銀座近辺少人数制スタジオ
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,000
メッセージ
デスクワークやスマホ時間が増え、 気づかないうちに猫背や巻き肩になっていませんか？ 姿勢の乱れは、肩こりや首こりだけでなく、 呼吸の浅さや疲れやすさ、自信のなさにも繋がることがあります。 このレッスンでは、肩甲骨や股関節を心地よく動かしながら身体のバランスを整え、美しくしなやかな姿勢へ導いていきます！ 身体を無理なくほぐしながら整えていくので、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます♪
| イベント内容 | ・肩こり、首こりが気になる ・猫背や巻き肩を改善したい ・姿勢をきれいにしたい ・呼吸が浅いと感じる ・デスクワークやスマホ時間が長い ・疲れにくい身体をつくりたい ・心も身体もスッキリ整えたい 方にオススメです！ ---------------- 【レッスン内容】 まずは呼吸を整えながら身体をゆっくりほぐし、緊張しやすい首・肩まわりをリリースしていきます。 メインでは肩甲骨や背骨、股関節を中心に動かしながら、姿勢を支える筋肉をバランスよく活性化！ 胸を開くポーズや体幹を使うポーズを取り入れ、猫背や巻き肩の改善を目指します。 最後は深い呼吸とともに全身をゆるめ、心も身体も軽やかな状態へ導いていきます！ 開催時間 13:00〜14:00 女性限定となります。 ーーーーーーーーーーーーーー ●講師：CHIKA *保有資格* ●初心者女性向けパーソナルヨガ現役インストラクター ●全米ヨガアライアンスRYT200取得/ヨガ歴3年/栄養士資格/アロマテラピー関連資格★ ヨガを通し、元々ネガティブからポジティブ&健康に変わった経験を活かし、硬くても前向きに取り組める簡単ヨガを丁寧に指導します★ *資格* 栄養士資格、社会福祉主事任用資格、アロマテラピー検定１級、アロマハンドセラピスト他。ハタヨガ・リラックスヨガ・アロマリラックスヨガ・ビンヤサヨガ等他 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都中央区
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 3名 |
| 参加資格 |
初心者の方も大歓迎！ 女性限定となります。 上半身と下半身に分けてゆっくり身体を動かし目覚めさせていきます。 |
| 料金 | ¥3,000 |
| 持ち物 | 水分補給用のお飲み物 タオル 動きやすい服装 |
| 備考 |
申込方法： https://mosh.jp/services/373402 MOSHサイトorインスタDM@chika_yo_g インスタDMに「美姿勢ヨガ」と送信！ |
| 予約 | 申込が必要 ※2026年7月17日金曜日まで |
| お問い合わせ |
地図
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