イベント
アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷【ミニ講座:残暑の過ごし方】
- 日程
- 2026年9月13日
- 時間
- 10:00〜11:30
- 場所
- 阿佐ヶ谷地域区民センター
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥2,000
メッセージ
ちょっとした身体の不調やいつの間にか溜まった心の疲れを、 ヨガやアーユルヴェーダで改善☆ ナチュラルな自分に戻れる時間を過ごしませんか？ 2026年9月13日（日）10:00〜 「アーユルヴェーダリラックスヨガ@阿佐ヶ谷」を開催します★ 今回のテーマは“季節の変わり目を心地よく過ごす” ヨガとアーユルヴェーダによるセルフケアで、 厳しい残暑をスムーズに乗り越え、 秋を迎える心と身体の準備をしましょう♪ 寝たまま、座ったままのポーズを中心に行いますので、 ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も 安心してご参加ください♪
| イベント内容 | ●開催日時：2026年9月13日（日）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム 「アーユルヴェーダを基にした“残暑の過ごし方”」 ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 下記のような方に、特におすすめのクラスです。 ・初めてヨガをされる方 ・身体のコリや硬さを解消したい方 ・身体の疲れが溜まっている方 ・心をすっきりさせたい方 ・ゆっくりヨガをしたい方 後半のミニ講座では、 アーユルヴェーダを基にした“タイプ別心身リラックス法”を ご紹介します♫ 参加者全員に、 「残暑の過ごし方ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント！ ★初回割引キャンペーン実施中★ 当方が主催するクラスに初めて参加される方は、 参加費が500円割引となります♪ （2,000円→1,500円！） ぜひこの機会にお試しください♪ 皆様のご参加をお待ちしています(*^^*) ------------------------ ●講師：恵子 慢性疲労や肩こり、頭痛、肌荒れ、むくみ、イライラ、不安感、パニックなど、かつての私は、様々な不調を両手に抱えながら日々を過ごしていました。 そのような中で、アーユルヴェーダとヨガに出会い、自分の心と体に優しく寄り添う方法を学んだことで、それらを一つ一つ手放していくことができました。 今は、単に健康を取り戻しただけでなく、以前よりも心豊かに、幸せを実感しながら日々を過ごしています。 この経験を生かして、同じような悩みを抱える方々に、アーユルヴェーダやヨガの素晴らしさをお伝えする活動をしています。 心と体の声に耳を傾け、人生を心地よく整えていく―― そんな「健幸長寿」を、一緒に目指しませんか？ ●Instagram：＠ayurbeauty_be （https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ） ●ブログ：アーユルビューティー （https://ayurbeauty.jp/ ） ※アーユルヴェーダやヨガに関する情報を発信しています♫良かったらご覧ください！ |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
|
| 性別 | 女性向け |
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 5名 |
| 参加資格 |
本クラスは女性限定で開催しております。ご不便をおかけいたしますが、ご理解いただけますと幸いです。 ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も安心してご参加ください♪ |
| 料金 | ¥2,000 |
| 備考 |
●申込方法： 下記の専用フォームよりお申込ください☆ 折り返しメールでご連絡させていただきます。 ▼お申込フォーム▼ https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 |
| 予約 | 申込が必要 ※2026年9月12日（土）18：00頃まで |
| お問い合わせ |
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