イベント
9/26(土) Autumn Self Love 夏の熱をほどいて、秋の始まりにわたしを愛する ヨガ&アファメーション
- 日程
- 2026年9月26日
- 時間
- 10:45〜12:15
- 場所
- Maison Palmo
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,500
メッセージ
Slow down. Cool down. Come back to yourself. 夏から秋へと季節が移り変わる9月。 2026年も、残すところあと3か月です。 夏のエネルギッシュな流れのまま、慌ただしく年末へ向かう前に、 この季節の境目でいったん立ち止まり、 今の自分の心と体に、やさしく目を向けてみる。 夏の熱や疲れをゆっくりほどき、 自分にとって本当に大切なものを思い出しながら、 穏やかな気持ちで新しい季節を迎える、 ヨガとアファメーションワークの90分です。 自分の声に耳を傾け、自分を丁寧に扱うこと。 そんなセルフラブを、一緒に思い出していきましょう。 前回5月の開催では、初夏のポジティブなエネルギーをたっぷり満たしました。 今回は、夏のあいだ外側へ向けてきたエネルギーを自分の内側へ戻し、 心と体に残る熱をほどきながら、穏やかな秋の自分を迎える時間です。 季節が変われば、今の自分に必要なケアも変わりますよね♡ 前回参加してくださった方もぜひ、 季節とともに変わった“今の自分”に会いに来てください。
| イベント内容 | ●参加費：3,500円(レッスン、レンタルマット、ジャーナリングシート、1ドリンク、ギフト 込み) ■レッスン内容 ① Turn Inward 自分に意識を向け、この時間を味わう準備 呼吸や体の感覚を確かめながら、外側に向いていた意識をゆっくり自分へ戻します。 何かを変えようとせず、まずは今の自分を知ることから始めましょう。 ② Autumn Flow Yoga 呼吸で満たし、夏の熱をほどくフローヨガ 呼吸の余白を感じながら、一つひとつのポーズを丁寧に味わいます。 今の自分に必要な強度を選択しながら、心と体に残る熱をゆっくり解放していきます。 ③ Peaceful Cool Down 動いた体を労わり、内側に穏やかさを満たす時間 動いた体をやさしくほぐし、深いリラックスへ。 頑張ることだけではなく、立ち止まること。 動くことだけではなく、休むこと。 休息も、自分を大切にするセルフラブの選択です。 ④ Autumn Affirmation 秋の始まりに必要なメッセージを受け取る アファメーションカードを、一人ずつ直感で1枚引きます。 夏から秋へと季節が移り変わる今、 これからの自分をやさしく支えてくれる言葉を、 “秋の始まりのメッセージ”として受け取りましょう。 ⑤ Autumn Self Love Journaling 夏の終わりの自分を見つめ、秋の過ごし方を選ぶ カードに書かれた言葉をヒントに、今の心と体の状態に目を向けます。 これから迎える秋に、どんな感覚を大切にしたいのか。 2026年の残りの日々を、どんな自分で過ごしていきたいのか。 この秋の自分に贈るアファメーションを見つけていきます。 ［こんな方におすすめ］ ・夏の疲れや熱をゆっくりほどきたい ・季節の変わり目に心と体を整えたい ・忙しさから少し離れて、自分に目を向けたい ・穏やかな気持ちで秋を迎えたい ・ヨガやアファメーションを通して、自分を大切にする時間を過ごしたい ［このクラスで得られること］ ・呼吸が深まり、心と体がゆるむ ・今の自分の状態や気持ちに気づける ・夏の疲れを手放し、穏やかさを取り戻せる ・秋に大切にしたいことが明確になる ・自分を支えるアファメーションを持ち帰れる ■スケジュール 10:30 受付開始 10:45 レッスン開始(90分クラス) 12:15 レッスン終了 〜13:00 ドリンク＆リラックスタイム ■開催場所 Maison Palmo 〒 240-0105 神奈川県横須賀市秋谷5628 ・駐車場有 10台 ・JR逗子駅よりバスで約15分(最寄りバス停 長者ヶ崎) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■キャンセルポリシー 前日〜100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。 |
|---|---|
| 開催場所 |
〒240-0105
神奈川県横須賀市秋谷5628
Maison Palmo |
| 競技レベル | 経験問わず |
| 交通アクセス | JR逗子駅よりバスで約15分(最寄りバス停 長者ヶ崎) |
| 定員数 | 20名 |
| 参加資格 | オールレベル。どなたでもご参加いただけます。 |
| 料金 | ¥3,500 |
| 持ち物 | ・ヨガができる格好 ・飲み物 ーーーーーーー レンタルマット、ジャーナリングシート、1ドリンク込み |
| 備考 |
申込方法：予約サイトからお申し込みください。 https://college.coeteco.jp/date_groups/wd43Hav1 （初めて参加でも約3分で完了！） ーーーーーーーーーーーーーー ●sunlala yoga community って？ 都内で活動するウェルネスコミュニティ。 20代〜30代を中心に、ヨガをライフスタイルに取り入れる仲間が集まっています。 すべてのクラスがドロップイン参加OK。“気軽に・楽しく・自分らしく”を大切にした、明るくあたたかい雰囲気が魅力です。初めての方も安心して参加できます。 ---------- ●講師：marin 都内ウェルネスコミュニティsunlala サンララ 代表。 パークヨガ、ビーチヨガ、ジャーナリングやアファメーションクラス等を定期開催。 元アイドル、元客室乗務員、現在はコミュニティ運営に加え、都内スタジオやイベント出演などでヨガ講師として活動。 ”人生をより楽しく豊かにするヨガ”をモットーに、明るく元気になるクラスを実施しています！ Instagram @marinyogi https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr お問合せ等はお気軽に、コメントまたはメッセージお寄せください♪ |
| 予約 | 申込が必要 ※前日まで。 ※前回開催ではすぐに満席となりました。ご参加お申し込みはどうぞお早めに！ |
| 駐車場 | 駐車場有 10台 |
| お問い合わせ |
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