イベント
動と静で満たされる１Day YOGA
- 日程
- 2026年10月3日
- 時間
- 13:15〜16:40
- 場所
- スタジオ「rtam」
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥1,500
メッセージ
【動と静で満たされる スペシャルヨガセッション】 RYT200を取得し、現在RYT500に向けて学びを深めている同期の2人（Asako & Miyuki）で、秋のコラボレッスンを開催します。 日常の忙しさや雑音から一歩離れて、自分自身の心と体へ丁寧に向き合う特別な時間を過ごしませんか？ 1部でしっかり身体を動かしてほぐし、2部で深く緩めていく極上のラインナップ。 ヨガ初心者の方から、日頃から実践されている方までどなたでもご参加いただけます。
| イベント内容 | 【レッスン詳細】 1部：やさしいヴィンヤサフローヨガ 時間：13時15分～14時15分（60分） 参加費：1,500円 定員：10名 インストラクター：Asako @asa_ko_yoga 内容：呼吸と動きを連動させ、心地よくカラダをほぐします。 初心者の方や、軽やかに体を動かしたい方におすすめです 2部：陰ヨガ_クリスタルボウルと共に 時間：14時40分～16時40分（120分） 参加費：3,500円 定員：10名 インストラクター：Miyuki @miyu_yoga_910 内容：1つのポーズを3分～5分ホールドして体を緩めていく陰ヨガと、クリスタルボウルの幻想的な倍音に包まれる極上の2時間。 深いリラクゼーションと疲労回復へ導きます。 ご希望に合わせて【1部のみ】【2部のみ】【両方参加】からお選びいただけます。 【場所】 レンタルスタジオ「rtam」 東京都台東区小島2‐18‐15 【アクセス】 都営地下鉄_大江戸線：新御徒町駅徒歩1分 東京メトロ_銀座線：稲荷町駅徒歩10分/日比谷線：仲御徒町駅徒歩11分 JR_御徒町駅徒歩13分/JR：上野駅徒歩15分 【持ち物】 動きやすい服装、水、タオル （lululemonのヨガマットをご準備していますが、気になる方は持参ください。） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●講師：【Asako＆Miyuki】 RYT200取得のためのスクールで仲良くなった二人。 拠点は異なりますが、身長も年齢も境遇も、何となく同じ2人。 切磋琢磨しながら、現在、RYT500取得に向け、共に勉強中です。 【Asako】＠asa_ko_yoga 身体の不調をきっかけにヨガを始めて、気づけばヨガが毎日の大切な時間になっていました。ヨガを続ける中で感じたのは、呼吸が整うと、心まで穏やかになること。 そして、心と身体は繋がっているということ。 ヨガ哲学を学ぶ中で出会った“アビヤーサ（続けること）”と“ヴァイラーギャ（手放すこと）”。 頑張りすぎてしまう日も、「もっとちゃんとしなきゃ」と力が入る日も、今の自分をやさしく受け入れることを、少しずつ大切にできるようになりました。 忙しい毎日の中で、深い呼吸を通して、自分に還る時間”を届けられたら嬉しいです。 年齢や性別、経験を問わず、「ヨガってちょっとハードルが高そう…」「身体が硬いから無理かも…」そんなふうに感じている方にも、呼吸を大切にしたヨガを届けていきたいです。 【Miyuki】＠miyu_yoga_910 40代になり「ダイエット目的」でふと始めたヨガ。 気づけばその魅力にどっぷりとハマってしまいました。 更年期ということもあり、心身ともに揺らぎやすく、 正直しんどいな…と感じる日もあります。でも、マットの上で体を動かすだけでなく、 「off the mat（日常）」でのヨガの教えを学ぶことで 少しずつ自分を愛でることができるようになってきました。 忙しい毎日の中で 気づかないうちに力が入ってしまう心と身体をヨガでやさしく身体をほぐしながら クリスタルボウルの音色に包まれて 深いリラックスへ…。 頑張るための時間ではなく “本来の自分に戻る時間”そんな時間を 皆さまとご一緒できたら嬉しいです。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都台東区小島2‐18‐15 妙見屋ビル８F
|
| 競技レベル |
経験問わず
経験者向け 初心者向け |
| 交通アクセス |
都営地下鉄_大江戸線：新御徒町駅徒歩1分 東京メトロ_銀座線：稲荷町駅徒歩10分/日比谷線：仲御徒町駅徒歩11分 JR_御徒町駅徒歩13分/JR：上野駅徒歩15分 |
| 定員数 | 各回：10名 |
| 参加資格 |
ヨガ初心者の方から、日頃から実践されている方までどなたでもご参加いただけます。 1部：呼吸と動きを丁寧に連動させながら、気持ちよく身体を動かしていきます。ヨガの経験が少しの方でも、身体を動かしたい方にもおススメのレッスンです。 （Asakoのレッスンでは、Miyukiがアジャストに入ります） 2部：１つのポーズを3～5分ホールドして身体を緩める陰ヨガとクリスタルボウルの幻想的な音色に包まれる極上の2時間。心身を深いリラクゼーションへ導くレッスンです。 |
| 料金 | ¥1,500 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水、タオル （lululemonのヨガマットをご準備していますが、気になる方は持参ください。） |
| 予約 | 申込が必要 ※ 2026年10月2日まで（定員になり次第申し込みは終了させて頂きます） |
| お問い合わせ |
地図
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