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イベント

「動き」と「声」の瞑想– 心と身体をほどく時間 –

  • 日程
  • 2026年10月24日
  • 時間
  • 13:00〜16:00
  • 場所
  • 圓長寺(長野県須坂市)
  • 種目
  • 体操・ヨガ・トレーニング
  • 費用
  • ¥10,000
メッセージ

◇皆さまにメッセージ Mari 4回目となる今回は、リピーターの方はもちろん、初めて参加される方にも楽しんでいただける内容を企画しています。 キールタンとヨガはもちろん、手作りの酵素ドリンクを味わいながら、みんなでゆっくり語り合うシェア会もお楽しみください。 心と身体をゆるめながら、音とヨガ、そして人とのつながりを感じるひとときを一緒に過ごしましょう。 Tamami 今回で第4回目の開催となるこのイベント。 年に2回、季節の移ろいとともに開催しているこの時間が、皆さまにとって、ホッと自分自身に還る場になればーーそんな想いを込めています。 今回もMari先生とMTGを重ね、リピートの方にも初めての方にも楽しんでいただけるよう、内容をブラッシュアップしました。 皆さまと長野でお会いできることを、心より楽しみにしています。

イベント内容 ◇こんな方におすすめです ・ヨガでは集中できるのに、日常では人や環境に振り回されがち ・スタジオで周りが気になって、心から集中できない ・歌も好き、ヨガも好き。どちらも味わいたい ・安心できる場所が好き。でも少し新しいことにも触れてみたい ・お家で出来る太陽礼拝以外のフローを知りたい ・忙しい日々の中で、自分に戻る時間がほしい 深まる秋に、心と身体をゆっくり整える時間を。 ヨガ初心者の方、歌が初めての方も大歓迎です。 _____________ ◇受けるとこう変わります ・周りに左右されず、自分の中心に戻れるように ・人がいても、自分に集中できる感覚が育つ ・ヨガと歌、両方を贅沢に味わえる ・「やってみたい」を素直に行動に移しやすくなる ・日常にヨガを取り入れやすくなる ・自分を満たし、また日常を大切にできる 秋の深まりとともに、心と身体の緊張をゆるめ、自分自身に戻っていく時間。 _____________ ◇ヨガレッスン 内容紹介(By Mari) 朝起きてから夜眠りにつくまで—— “1日”をめぐるスペシャルヨガフロー。 一連の流れを通して、1日を感じ、ヨガの動きで“人生の縮図”を表現します。 静かな空間の中で、身体をゆっくり目覚めさせ、心の巡りを整えていきます。 その中で訪れる「瞑想」の時間には今を感じ、心の声に耳を澄ませ、本当の自分に出会う瞬間を。 ヨガが初めての方や久しぶりの方も安心してご参加ください。 _____________ ◇キールタン 内容紹介(By Tamami) キールタンとは「歌う瞑想」「歌うヨガ」と呼ばれる祈りの歌。 インドの神様の名前や祈りの言葉を唱え、コール&レスポンスで繰り返し歌っていきます。 声を重ね、音を繰り返すことで思考が静まり、心がゆるんでいきます。 やさしい空間の中で声を出すと、自然と安心感に包まれます。 聴いているだけでも、軽く口ずさんだり、一緒に歌ってもいい。 それぞれのペースで安心してご参加ください。 秋の終わりに、自分の内側にある“本当の声”に耳を澄ませにいらしてください。 _____________ ◇日時 10/24(土)13:00-16:00（約3h） 13:00~14:20 ヨガ Mari担当 14:30~15:30 キールタン Tamami担当 15:30~感想シェア会(15〜30分程度) ＊Mariオリジナルの酵素ドリンクをお楽しみいただけます _____________ ◇会場 圓長寺(長野県須坂市) 長野電鉄「村山駅」より徒歩10分 （長野・新潟・金沢・群馬・埼玉方面からアクセスしやすいイベントです） お寺さんの急な法要により、場所は変更になる場合がございます。 _____________ ◇持ち物 ・ヨガマット ・水 ・動きやすい服装 ・汗拭き用タオル 遠方の方限定で先着3名様 無料でヨガマットがレンタル可能です！ _____________ ◇受講特典 ・Mari考案の「Special Yoga Flow」をご自宅で練習可能に！ ・Mariオリジナル酵素ドリンク →11月末まで500ml / 1000円OFF ・講師Mariによるオンラインヨガレッスン → 11月末まで500円OFF ・講師Tamamiによるオンラインボイトレ → 11月末まで500円OFF ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●講師：Mari・大野たまみ ◇Mari プロフィール Instagram：@yoga_mari 長野市・須坂市を中心に活動するヨガ講師。 OL時代は人見知りで、身体も硬く、体調不良から整体通いが続く毎日でした。 そんな中ヨガと出会い、心も身体も整ったことで「ヨガで心身は変えられる」と実感。わずか3ヶ月で指導者を志し、RYT200を修了。 現在は、お寺・公園・自宅スタジオなど幅広い場所でレッスンを開催。 ヨガだけでなく、グァサ・ファスティング・温熱療法・酵素ドリンクなど、多方面から生徒さんの健康をサポートしています。 また、自身も日々挑戦を楽しみ、1日1倒立を継続中。 Beauty Japan / KAI 2025ファイナリストにも選出され、挑戦を続ける姿は、多くのヨギーニに勇気と希望を与えています。 _____________ ◇大野たまみ　プロフィール Instagram：@voicetrainer.tamami ボイストレーナー歴15年目。 avex、ユニバーサルミュージックEMI Records所属アーティストや、ワールドデビューを果たしたDance&Vocalグループなどをはじめ、デビューを目指す生徒さんに向けたレッスンをこれまで6,000件以上担当。 科学的根拠に基づくレッスンは「1回のレッスンで声が変わる！」と多くの反響をいただき、0歳から70代まで幅広い世代にレッスンを提供。対面・オンライン・講座・WSなど、ニーズに合わせた指導を行っています。 また、ヨガ講師歴10年、ピラティス講師歴13年。声と身体のつながりを大切に、様々な角度からヨガを深める指導にも取り組んでいます。
開催場所 〒382-0055 長野県須坂市中島町中島町42
　
競技レベル 経験問わず
交通アクセス お寺さんの急な法要により、場所は変更になる場合がございます
長野・新潟・金沢・群馬・埼玉方面からアクセスしやすいイベントです
定員数 10名様
参加資格 ヨガが初めての方や久しぶりの方も安心してご参加ください。
料金 ¥10,000
持ち物 ・ヨガマット ・水 ・動きやすい服装 ・汗拭き用タオル 遠方の方限定で先着3名様 無料でヨガマットがレンタル可能です！
備考 申込方法：下記の申し込みフォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/81SW4F2HN7QsjY2AA
2~3日以内にご連絡させていただきます。
予約 申込が必要 ※2026年10月22日(木)21:00まで
お問い合わせ
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