• 日程
• 2026年10月25日

• 時間
• 10:00〜11:00

• 場所
• 皇居外苑

• 種目
• 体操・ヨガ・トレーニング

• 費用
• ¥2,800

メッセージ

少しずつ秋の深まりを感じる10月の朝。 皇居の自然の中で、心と身体をゆっくりほぐしていきませんか？ 深い呼吸に意識を向けながら、首・肩・背中まわりを中心に身体のこわばりを丁寧にゆるめていきます。 秋の心地よい空気を感じながら、普段なかなか意識できない身体の感覚にも目を向け、最後はゆったりとリラックス。 深い呼吸とやさしい動きで身体をほぐし、朝の光をたっぷり浴びながらリフレッシュ。 ヨガが初めての方も、身体が硬い方も安心してご参加いただけます。 皆さまのご参加を心よりお待ちしています 少人数で丁寧な指導 皇居外苑の緑と静けさの中、呼吸を整え、巡りを高め、美しさをチャージしましょう。 ヨガが初めての方・からだが硬いと感じる方でも安心して楽しめるよう、個人個人にあったポーズを丁寧にご指導いたします。 ポーズの完成より、“自分をいたわる時間”を大切にしています。 運動が苦手な方、ヨガが初めての方、すべて大歓迎です！ 最後はたっぷりシャバーサナで心と体をデトックスしましょう。 ※お肌にも優しいアロマを使用しますのでアレルギーお持ちの方や妊娠中の方は事前にお知らせください ヨガのあとはティータイムでほっと一息。 お茶とお茶菓子を用意しております。