イベント
足裏ヨガ
- 日程
- 2026年11月3日
- 時間
- 11:00〜15:30
- 場所
- スタジオailee（エレ）
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥2,500
メッセージ
【新宿区・上落合】猫背が気になる方へ 足裏から整える「足裏ヨガ」＋銭湯入浴券1枚プレゼント！ 「夕方になると肩や腰が重い」 「猫背が気になる」 「運動不足はわかっているけれど、ハードな運動は苦手」 そんな方におすすめの、初心者向け「足裏ヨガ」です。 足裏は、立つ・歩くときに身体を支える土台。 天然木の「モコスティック」を使って足裏を心地よくほぐしながら、足底筋を意識して身体を動かしていきます。 足元の感覚を感じながら身体を動かすことで、普段は無意識におこなっている「立つ・歩く」という動作にも目を向けていきましょう。 ヨガが初めての方、体が硬い方、運動が苦手な方も大歓迎です。
| イベント内容 | ●開催日時：2026年11月3日（火・祝） ①11：00～12：30 ②14：00～15：30 【こんな方におすすめ】 ・猫背が気になる ・肩や腰まわりが重い ・運動不足を感じている ・体が硬い ・ハードな運動は苦手 ・ヨガを始めてみたい ・身体を整える時間をつくりたい 【足裏ヨガでおこなうこと】 ・天然木「モコスティック」で足裏をほぐす ・足底筋を意識して動く ・足元から全身を動かす ・普段の姿勢や身体の感覚に目を向ける 足元から全身へ。 自分の身体の感覚を感じながら、無理なく身体を動かしていきます。 【銭湯入浴券を1枚プレゼント！】 足裏から整えたあとは、もうひとつの癒しを。 お好きなタイミングで、お好きな銭湯へ。 心と身体をゆるめる時間をどうぞ。 ※有効期限：2027年6月30日 ※サウナ・施設利用料は別途料金です。 ------------------------ ●講師：ヨガインストラクター 川井乃吏子 （かわいのりこ） 以前の私は、思うように動かない体や、感情のコントロールが効かない自分に自信を失っていました。そんな私の助けとなってくれたのがヨガでした。 ガチガチに硬くなった体がほぐれるにつれ、不思議と心にも穏やかなゆとりが生まれていく。体と心は繋がっているのだと、身をもって実感しました。 この経験から現在は、体の使い方と心との向き合い方、その両面を整えるお手伝いをしています。近年は天然木（モコスティック）のぬくもりで、足裏から全身を整えるアプローチを大切にしています。 【経歴】 ヨガ指導歴10年 シニアヨガ指導者養成講座修了 経絡集中講座修了 解剖学TT養成講座修了 公式サイト：https://www.chillout-personal-yoga-space.com/ Instagram：https://www.instagram.com/chillout.yoga/ |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都新宿区上落合3-23-17
ユニーブル落合B1F |
| 競技レベル | 経験問わず |
| 交通アクセス | https://maps.app.goo.gl/n2GxQDSMrauvhcXm7 |
| 定員数 | 各回10名 |
| 参加資格 |
基本姿勢を作るところから始めますので、難しいポーズはありません。 体の重心はどこかな？と、ご自分に意識を向ける時間を楽しんでくださいね。 |
| 料金 | ¥2,500 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お好きな飲み物 無料レンタル・・・モコスティック・ヨガマット |
| 予約 | 申込が必要 ※定員に達し次第締切終了とさせて頂きます。 |
| お問い合わせ |
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