イベント
リラックス夜ヨガ｜志木市民体育館
- 日程
- 2026年11月4日〜2026年11月25日
- 時間
- 19:30〜20:30
- 場所
- 志木市民体育館
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥600
メッセージ
リラックス夜ヨガ｜志木市民体育館 一日の終わりに、心と身体を整える時間を。 毎週水曜日の夜、志木市民体育館で「リラックス夜ヨガ」を開催しています。 日々の暮らしの中では、仕事や家事、さまざまな役割に追われ、自分のことを後回しにしてしまうこともあるのではないでしょうか。 このクラスでは、呼吸を大切にしながら、ゆっくりと身体を動かし、心身の緊張をほどいていきます。 ポーズの完成形を目指すことよりも、今の自分の身体や呼吸に気づくこと。 周りと比べず、自分のペースで過ごすこと。 身体の硬さや運動経験を気にせず、ご自身の心地よさを大切にしていただける時間です。 一日の疲れを手放し、呼吸を深め、少しずつ自分自身に戻っていく。 水曜日の夜が、皆さまにとって心と身体をいたわるひとときとなりますように。
| イベント内容 | ●講師：megumi 会社員として働きながら、2013年よりヨガ指導を続けています。2017年からは志木市を中心に活動し、公共施設での定期クラスやアウトドアヨガ、さまざまなヨガイベントを開催してきました。 アスリートとしてスポーツに打ち込む中で大きなケガを経験し、長い入院生活やリハビリの日々を過ごしました。思うように身体を動かせない時期や、長年にわたる睡眠の不調を経験したことから、心と身体を整えることの大切さを実感しています。 クラスでは、呼吸とやさしい動きを大切にしながら、季節の移ろいや自然のリズム、禅語の教え、中医学の考え方なども取り入れています。忙しい日々の中で少し立ち止まり、自分自身をいたわる時間を大切にしていただけたらと思っています。 初心者の方も、身体の硬さが気になる方も、ご自身のペースで安心してご参加ください。呼吸とともに心と身体をゆるめ、本来の自分に戻るひとときをお届けします。 【指導歴】 整形外科のリハビリ施設でのヨガプログラム 精神科の社会復帰を目指すプログラム ヨガスタジオでのクラス 公共施設での定期ヨガクラス、アウトドアヨガ、各種イベント 【資格・修了講座】 全米ヨガアライアンス RYT200認定指導者講習修了 シニアヨガ指導者講座修了 解剖学ヨガ指導者講座修了 公認スポーツ指導者資格取得 |
|---|---|
| 開催場所 |
埼玉県志木市
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 各回20名程度 |
| 参加資格 | 初めての方も、お気軽にご参加ください。 |
| 料金 | ¥600 |
| 備考 |
●申込方法 https://www.instagram.com/megumi.yoga.shiki?mdxt=MTk2MjNidmkxNWdtdw%3D%3D&utm_source=qr 予約不要 当日、直接志木市民体育館にお越しください。 |
| 予約 | 予約不要・ 当日レッスン開始10分前までに受付をお済ませください。 |
| お問い合わせ |
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