スポーツをするのは「面倒くさい」と感じる皆さんへ
楽しさから思わず体が動き出す！みんなで踊ってSNS等で発信しよう！
スポーツをするために着替えるのは面倒くさいし、スポーツができる場所に行くのも面倒くさいし、スポーツをする準備や終わった後に化粧を直すのも面倒くさいし、、、というあなたへ！
家でも、学校でも、職場でも！？友達と、家族と、一人でも！？
約1分間の楽しいダンスです。
スポーツ庁オリジナルダンス「Like a Parade」
振付：akane 作詞・作曲：雪村シュウヘイ
※画像をクリックすると動画が始まります。
※スポーツ庁「You Tube」チャンネルへリンク
忙しくてなかなか時間の取れない皆さんへ
自分だけのMyスポーツプログラムを作成しよう！
「手軽にできるスポーツの勧め～忙しい女性の方にむけて～」では、思春期・若年期の「食べない、運動しない、痩せている低エネルギー回転型の筋力不足と骨量低下」や、妊娠・出産期の「コンチネンス（尿漏れなどの排泄障害）」、更年期・高齢期の「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」「フレイル（加齢に伴う虚弱）、サルコペニア（加齢や疾患による身体機能の低下）」等を説明しています。
これらの健康課題の予防・解決のために、「手軽にできる！ながらでできる！？スポーツメニュー」を紹介します。
仕事や家事のすきま時間や「ながら」で手軽にできて、しかもおうち時間に家族と楽しみながらできるメニューです。
イラストは武蔵野美術大学の学生の方が制作してくださいました！
かわいいイラストのスポーツメニューを組み合わせて、自分だけのMyスポーツプログラムを作成し、毎日の生活の中に取り入れましょう！
