ニローダヨガ塾

＜第2第4日曜日開催＞
▶︎呼吸体操とはじめての呼吸法 (https://akashahome.my.canva.site/pranayama)
　マットを使わずに行う呼吸を軸にした巡りをよくする「体を使った集中」と、本格的な呼吸法を練習します
　頭の中のおしゃべりを静かにするテクニックをお伝えします

▶︎マントラチャンティング練習会 (https://akashahome.my.canva.site/mantra)
　インドの古代語を読み上げる集中です
　声を出すことで消化力が高まることから心身の浄化を促します
　じっと目を閉じて瞑想するのが苦手な方へもおすすめです

女性限定、少人数制(5名まで)
ヨガマット不要、お着替え不要
初心〜初級者向けの内容となります

＜時間＞
13:45-15:00 呼吸体操とはじめての呼吸法
15:15-16:30 マントラチャンティング練習会

＜料金＞
1クラス参加→2,500円
2クラス参加→4,000円

＜学びの経歴＞
2005年1月　ハタヨガ指導者養成コース修了
2011年9月　クリシュナマチャリヤ・ヨーガ・マンディラム(KYM/南インド)
　　　　　　ヴェーディックチャンティング ティーチャートレーニングコース 240時間 修了
2019年7月　ヨーガ・ヴァヒニ(Yoga Vahini/南インド)
　　　　　　ヨーガ ティーチャートレーニングコース 500時間 修了 - RYT500

＜教えの経歴＞
2005年1月　ヨガスタジオ、フィットネスクラブでグループクラスを担当
2011年4月　心療内科のデイケアでグループクラスを担当
2016年3月　ヨガ教室アーカーシャを主宰、1対1クラスを提供
2019年1月　 有料老人ホームでグループクラスを担当
2025年7月　ニローダヨーガ塾を主宰、グループクラスを提供 ＜第2第4日曜日開催＞
▶︎呼吸体操とはじめての呼吸法 (https://akashahome.my.canva.site/pranayama)
　マットを使わずに行う呼吸を軸にした巡りをよくする「体を使った集中」と、本格的な呼吸法を練習します
　頭の中のおしゃべりを静かにするテクニックをお伝えします

▶︎マントラチャンティング練習会 (https://akashahome.my.canva.site/mantra)
　インドの古代語を読み上げる集中です
　声を出すことで消化力が高まることから心身の浄化を促します
　じっと目を閉じて瞑想するのが苦手な方へもおすすめです

女性限定、少人数制(5名まで)
ヨガマット不要、お着替え不要
初心〜初級者向けの内容となります

＜時間＞
13:45-15:00 呼吸体操とはじめての呼吸法
15:15-16:30 マントラチャンティング練習会

＜料金＞
1クラス参加→2,500円
2クラス参加→4,000円

＜学びの経歴＞
2005年1月　ハタヨガ指導者養成コース修了
2011年9月　クリシュナマチャリヤ・ヨーガ・マンディラム(KYM/南インド)
　　　　　　ヴェーディックチャンティング ティーチャートレーニングコース 240時間 修了
2019年7月　ヨーガ・ヴァヒニ(Yoga Vahini/南インド)
　　　　　　ヨーガ ティーチャートレーニングコース 500時間 修了 - RYT500

＜教えの経歴＞
2005年1月　ヨガスタジオ、フィットネスクラブでグループクラスを担当
2011年4月　心療内科のデイケアでグループクラスを担当
2016年3月　ヨガ教室アーカーシャを主宰、1対1クラスを提供
2019年1月　 有料老人ホームでグループクラスを担当
2025年7月　ニローダヨーガ塾を主宰、グループクラスを提供