ヨガスクール観世音寺

毎週木曜日　am9:50-10:50（60分）と11:00-12:15（75分）の２回ヨガ開催中！
（場所を変えて13年目のヨガクラス）

am9:50-10:50クラスはヨガの呼吸にヨガのアーサナ（ポーズ）を連動する練習からスタートし、体を大きく使ってその動きを習得しています。
その後一つのアーサナで伸び続けながら呼吸と動作の繋がりを感じていきます。
外見的なもの（ポーズ）と内面的なもの（呼吸）どちらも同じように扱うとすれば、心と体、裏と表、全ての物事に平等に寛容に向き合っていける気がしますよ。
年齢は３０代ー７０代まで一緒にそれぞれの課題と向き合いながら楽しくしっかりヨガしています。

am11-12:15クラスは基本の動きの中に逆転のポーズ（ヘッドスタンド、ピンチャマユーラアーサナ）の練習も取り入れています。
ブリッジや肘ブリッジ、胸を開くカポタアーサナ、一般的に難易度の高いアーサナも徐々に練習していきます。
ヨガ初心者でも、このクラスに魅力を感じるのであれば丁寧に指導していきます。
どちらのクラスもぜひ体験されてください。振替制もあります。体験時にご案内します。 毎週木曜日　am9:50-10:50（60分）と11:00-12:15（75分）の２回ヨガ開催中！
（場所を変えて13年目のヨガクラス）

am9:50-10:50クラスはヨガの呼吸にヨガのアーサナ（ポーズ）を連動する練習からスタートし、体を大きく使ってその動きを習得しています。
その後一つのアーサナで伸び続けながら呼吸と動作の繋がりを感じていきます。
外見的なもの（ポーズ）と内面的なもの（呼吸）どちらも同じように扱うとすれば、心と体、裏と表、全ての物事に平等に寛容に向き合っていける気がしますよ。
年齢は３０代ー７０代まで一緒にそれぞれの課題と向き合いながら楽しくしっかりヨガしています。

am11-12:15クラスは基本の動きの中に逆転のポーズ（ヘッドスタンド、ピンチャマユーラアーサナ）の練習も取り入れています。
ブリッジや肘ブリッジ、胸を開くカポタアーサナ、一般的に難易度の高いアーサナも徐々に練習していきます。
ヨガ初心者でも、このクラスに魅力を感じるのであれば丁寧に指導していきます。
どちらのクラスもぜひ体験されてください。振替制もあります。体験時にご案内します。