PIYOGYM花小金井　無料体験

当スタジオは、ピラティスによる「整える」アプローチと、パーソナルトレーニングによる「鍛える」アプローチを融合させたハイブリッド型のジムです。
単なる一時的なダイエットではなく、解剖学に基づいた正しい体の使い方を習得し、肩こり・腰痛の改善、疲れにくい体づくり、そして理想のボディラインを実現することを目的としています。
ご希望に合わせてピラティスだけ、筋トレだけでも実施できます。

＜提供する具体的なプログラムと進行方法＞
レッスンは１対１または１対２のパーソナル形式で行います。

１．カウンセリングと姿勢分析
初めにお客様のご希望や目的の確認を行います。加えて姿勢チェックや動作チェックを行い、お客様の筋バランスや可動域を確認します。

２．ピラティスによる機能改善
マシンピラティス（リフォーマー）を用い、深層筋（インナーマッスル）を活性化させます。背骨や骨盤の歪みを整え、なめらかでスムーズな動作の基礎を作ります。

３．パーソナルトレーニングによる筋力向上
整った状態の体に適切な負荷をかけ、代謝の向上やシェイプアップを図ります。一人ひとりの体力レベルに合わせた「きつすぎない、でも効果的な」メニューを構成します。

＜得られる効果とスキル＞
呼吸や深層筋にアプローチすることにより体の奥から整え、肩こり腰痛などの不調を改善する力が身に付きます。
ダイエットにも効果的で、半年で10㎏、3カ月で6㎏などたくさんの方が減量に成功しています。
ご希望に合わせてセルフストレッチもお伝えしていますので、おうちでセルフケアができる知識が身に付きます。
気持ちよく体を動かして歪みを整え、なめらかで美しい身体を手に入れましょう。

＜インストラクターについて＞
全米S&C協会認定パーソナルトレーナーの資格を持ち、ボディメイクコンテスト３度優勝の経験豊富なプロトレーナーが指導いたします。解剖学的・科学的エビデンスに基づいた指導を徹底しており、運動初心者の方や、体に不調がある方でも安心してご参加いただけます。 当スタジオは、ピラティスによる「整える」アプローチと、パーソナルトレーニングによる「鍛える」アプローチを融合させたハイブリッド型のジムです。
単なる一時的なダイエットではなく、解剖学に基づいた正しい体の使い方を習得し、肩こり・腰痛の改善、疲れにくい体づくり、そして理想のボディラインを実現することを目的としています。
ご希望に合わせてピラティスだけ、筋トレだけでも実施できます。

＜提供する具体的なプログラムと進行方法＞
レッスンは１対１または１対２のパーソナル形式で行います。

１．カウンセリングと姿勢分析
初めにお客様のご希望や目的の確認を行います。加えて姿勢チェックや動作チェックを行い、お客様の筋バランスや可動域を確認します。

２．ピラティスによる機能改善
マシンピラティス（リフォーマー）を用い、深層筋（インナーマッスル）を活性化させます。背骨や骨盤の歪みを整え、なめらかでスムーズな動作の基礎を作ります。

３．パーソナルトレーニングによる筋力向上
整った状態の体に適切な負荷をかけ、代謝の向上やシェイプアップを図ります。一人ひとりの体力レベルに合わせた「きつすぎない、でも効果的な」メニューを構成します。

＜得られる効果とスキル＞
呼吸や深層筋にアプローチすることにより体の奥から整え、肩こり腰痛などの不調を改善する力が身に付きます。
ダイエットにも効果的で、半年で10㎏、3カ月で6㎏などたくさんの方が減量に成功しています。
ご希望に合わせてセルフストレッチもお伝えしていますので、おうちでセルフケアができる知識が身に付きます。
気持ちよく体を動かして歪みを整え、なめらかで美しい身体を手に入れましょう。

＜インストラクターについて＞
全米S&C協会認定パーソナルトレーナーの資格を持ち、ボディメイクコンテスト３度優勝の経験豊富なプロトレーナーが指導いたします。解剖学的・科学的エビデンスに基づいた指導を徹底しており、運動初心者の方や、体に不調がある方でも安心してご参加いただけます。