肩こり・腰痛緩和ヨガ

肩こり・腰痛を、ただ「ほぐす」だけで終わらせない。
肩が凝るから肩を揉む。
腰がつらいから腰を伸ばす。
もちろん、それも一時的には気持ちいい。
でも、慢性的な肩こりや腰のつらさがあるなら、
「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えることも大切です。
このクラスでは、機能解剖学をベースに
肩甲骨・背骨・骨盤・股関節などの動きを意識しながら、身体全体を整えていきます。
難しい動きは必要ありません。
自分の身体の状態を感じながら、
無理なく、丁寧に動いていきましょう。
肩こり・腰痛が気になる方へ。
「身体を変える」より、まず「身体を知る」ことから。

🪴11月14日（土）
🪴新富町・築地エリア
🪴女性専用・少人数制
🪴参加費：3000円

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「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えることも大切です。
このクラスでは、機能解剖学をベースに
肩甲骨・背骨・骨盤・股関節などの動きを意識しながら、身体全体を整えていきます。
難しい動きは必要ありません。
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無理なく、丁寧に動いていきましょう。
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