イベント
深い睡眠へ促すヨガ
- 日程
- 2024年12月11日
- 時間
- 21:00〜22:00
- 場所
- ZOOMアプリ（オンラインレッスン）
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥500
メッセージ
睡眠はカラダや脳はもちろん、ココロの疲れもリカバリーし、再び頑張るためのエネルギーをチャージしてくれます。 質の良い睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアなど健やかな生活をする為に欠かせません。 このヨガではカラダの緊張を緩め、リラックスを促す副交感神経を優位に促します。 頑張るヨガではなく、ゆったりと心身の緊張をほぐしていきましょう。
| イベント内容 | 講師：ひとみ 全米ヨガアライアンスRYT200 Unnata Aerial yoga シニア向けチェアヨガ指導者養成 キッズヨガ指導者養成 介護予防運動指導員 エキスパートファスティングマイスター 関東を中心にスタジオ、イベント、オンラインクラス等で活動中です。 スタジオレッスン、ヨガパーソナルはもちろん、親子で楽しめるヨガや病院、介護施設などでも楽しめるヨガなど幅広くヨガを伝えています。 レッスンの中で自分への気付きや変化を感じていただけるよう、ヨガを通して自分自身を知ってもらえるようなクラスをし、気持ちよくヨガに触れていただきます。 |
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| 開催場所 |
東京都世田谷区用賀2-39-17用賀駅ビル3F
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| 性別 | |
| 対象年齢 | |
| 参加形態 | |
| 施設区分 | |
| 競技レベル | 経験問わず |
| 時間帯 | |
| 開催頻度 | |
| 定員数 | なし |
| 参加資格 |
難度★ ヨガに初めて触れる方でも、安心して参加できるクラスです。 座位や仰向けを中心としたポーズをゆったりとおこないます。 【難度レベル】 難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン 難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン 難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン |
| 料金 | ¥500 |
| 持ち物 | ご用意いただくもの インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど） ヨガマット 動きやすい服 タオル 水分補給用の飲料 |
| 予約 | 申込が必要 ※レッスン開始の1時間前までお申込みが可能です。 |
地図
