イベント
シンギングボウルとキャンドルヨガ
- 日程
- 2025年2月28日
- 時間
- 19:30〜20:30
- 場所
- 福生扶桑会館
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥1,500
メッセージ
1週間頑張った自分の為にゆったりヨガとシンギングボウルの音色、キャンドルの淡い光で心身を整えます。 軽くヨガで身体と心を整えた後は、サウンドヒーリングを少し長めに行いリラックス効果を高めていきます。
| イベント内容 | 【何の役割も持たない自由な時間】 家庭や仕事、母での役割から自分を解放して少しだけ素の自分に戻れる時間。 スマホを置いてキャンドルの🕯️淡い光と呼吸だけの時間。 目の前のキャンドルに意識を向けると、不思議と心が落ち着きます。 SNSも仕事のことも家族の事も、ちょっと置いて自分の為だけの贅沢な時間。 ただ呼吸し、ただそこにいる時間。 揺れる炎を眺めながら深呼吸すると、心までぽかぽかに。 忙しい毎日を忘れて、自分の内側と静かに向き合うひととき。 そんなキャンドル&シンギングボウルヨガで、一緒に心と体を解放しませんか？ １日仕事で頑張って疲れている身体を動かすのは「大変…」と思われる方もいるかもしれませんが、疲れやストレスを溜めたまま眠りに入るのは逆に質のいい睡眠を得にくいとも言われています。 程よく身体を軽く動かし眠りにつくと、より良い睡眠に繋げる事が出来ますよ。 眠りにつく前に、ヨガで長めのストレッチ、サウンドヒーリングを行い心身共に深いリラックスを得る事で、良質な睡眠と明日の活力を生み出します。睡眠は時間より質が大事です。 2月の最後の週末の夜、疲れをリセットして週末を楽しむための体に整えてみませんか？ ヨガで心身を整えて、良い週末をお過ごし下さい♪ ■申込方法：公式LINEメッセージから、またはインスタDMから受付しております。 「お茶室ヨガ」と一言お送り下さい。こちらからご連絡致します。 ◼️LINE公式 https://lin.ee/0EgNpT1 ◼️インスタ https://www.instagram.com/yoga.energy.fussa ◼️公式HP https://yoga-energy.shopinfo.jp ■講師：Nakajyo Mikiyo RYT200取得インストラクター 地元東京都福生市で地元の方々に支えられ活動しているアラフィフヨガ講師です。 命に関わる大病を経験し『カラダとココロ両方整う事が本当の意味の健康』と身をもって学び、支えとなってくれたヨガの素晴らしさを今度は誰かの心と身体を健康にしたい！と言う一心でヨガを伝えています。 一人でも多くの方が心身ともに健康に自分らしい人生が歩める様、お手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております！ |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都福生市本町92番地5
|
| 交通アクセス | 青梅線「福生駅」徒歩5分 |
| 定員数 | 8名 |
| 参加資格 |
難易度 ★ 呼吸法、ストレッチ、アーサナ（ヨガのポーズ）、 リラクゼーションを60分のクラスでバランス良く行います。いきなり上級者のポーズなどは行いませんのでご安心ください。 呼吸に意識を向け、丁寧にヨガのポーズを行います。 個々の身体の柔軟性や体力に合わせて、軽減法もお伝えしながら行いますので 身体が硬い方も初心者の方も運動習慣が無い方も ヨガが久しぶりに方も安心してご参加いただけます。 |
| 料金 | ¥1,500 |
| 予約 | 申込が必要 ※開催日正午まで受付。定員に達し次第締切となります。 |
地図
