アジャストで深まるヨガ〜基本アーサナ〜

• 日程
• 2024年11月16日

• 時間
• 10:30〜11:30

• 場所
• kt.Space

• 種目
• 体操・ヨガ・トレーニング

• 費用
• ¥2,000

メッセージ

ヨガのクラスに参加していて、正しくポーズをとることができているか不安になったことはありませんか？ ヨガ経験者の方でもっとポーズの深まりを感じたいと思ったことはありませんか？ そんな思いに応えたい講師5名が集まって、アジャスト*に特化したレッスンを開催いたします♪ *アジャスト・・・講師が生徒の身体にふれて、アーサナ(ポーズ)を正しい姿勢に導くこと。また、アーサナの深まりをサポートすること。 レッスン中はヨガクラスに必ず出てくる基本アーサナを一から丁寧に見直していきます。 講師が適宜、アジャストに入るのでアーサナのアライメント調整やアーサナの深まりを感じることができます。 ブロックやベルトを使ったアジャスト方法もレッスンの中では扱うので、ご自宅でセルフアジャストをしながらのヨガの練習もできるようになります！