イベント
呼吸と心をつなぐ ヨガと瞑想 @登戸・向ヶ丘遊園
- 日程
- 2025年1月21日
- 時間
- 10:20〜11:30
- 場所
- きみそら登戸校 2F体育室
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥2,500
メッセージ
2025年1月21日(火)スタート 「呼吸と心をつなぐ ヨガと瞑想」 @登戸・向ヶ丘遊園 「気づきのヨガ」「自己探求のヨガ」とも呼ばれるクリパルヨガと瞑想を行うクラスです。 呼吸とヨガの動きを繋げて動くことで心が集中し、自然とヨガの体験が深まっていきます。 心が“今ここ”に繋がるマインドフルネスな状態でいることで忙しい思考が和らぎ、心身をリラックスさせることができます。 ポーズの完成度や見た目の美しさを追いかけるのではなく、今の自分を尊重しながら体を動かしますので、ヨガが初めての方も無理なくはじめられます。年齢・性別・ヨガ経験を問わずご参加ください。
| イベント内容 | 開催日：火曜 10:20~11:30 （月4回） 持ち物：ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物、ブランケット（リラクセーション時に、お好みで） Teacher：ERI 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500) 陰ヨガ教師 2013年、初めて参加したクリパルヨガクラスで心身と繋がるヨガ体験に感動し、そのまま練習を続けています。 マットの上での練習が、日々の生活に少しずつ変化をもたらして今があるように感じます。 毎日心地いいことばっかりじゃない、今の「私」に寄り添いながら自分の道を歩くサポートになりますように。 クラスでは、一人一人がその日その時の体験に気づきを持てるように、余白を感じられるように、 マインドフルに存在することとシンプルな声かけを大切にしています。 https://nadi-mag.com https://www.instagram.com/eri.shioya/ |
|---|---|
| 開催場所 |
神奈川県川崎市多摩区登戸2500
|
| 対象年齢 | 年齢問わず |
| 定員数 | 13名 |
| 参加資格 |
難易度 ★★ その日の参加者の様子を見ながら進めていくので、ヨガ初めての人から経験者まで、どなたでも参加できます。 ヨガをしている最中は自分の体を優先に、必要な時はポーズを休憩することも可能ですし、チャレンジしていくことも可能です。 その日の体に無理のない範囲で行うことができるヨガクラスです。 |
| 料金 | ¥2,500 |
| 持ち物 | 持ち物：ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物、ブランケット（リラクセーション時に、お好みで） |
| 予約 | 申込が必要 ※ 予約は当日朝まで受け付けていますが、満席になり次第受付終了となります。 |
地図
