イベント
【方南町】マザーハートヨガ（女性限定・妊婦さん歓迎）
- 日程
- 2025年1月29日
- 時間
- 19:30〜20:20
- 場所
- 広町みらい公園体験学習室C（室内）
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥1,650
メッセージ
すべての女性が一緒に受けられるマタニティヨガ】 私がマタニティヨガの資格を取った時、最も強く感じた印象が 「こんな素敵なヨガなら、妊婦さんじゃなくても受けたいな」 ということです。 「母」という存在に無関係な命はないのだから。「母」という存在に想いをめぐらせることは、そのまま自分の命を尊く思うことだから。 なので、Holiiyogaでは「マタニティヨガ」を「マザーハートヨガ」と名付け、皆さんに受けていただければと思います。
| イベント内容 | 安定期以降の健康な妊婦さんが安心して受けていただけるヨガですが、妊娠中でない方も楽しんでいただける内容です。少人数制なので、お一人おひとりの身体の状態を見て、ポーズのアレンジをご提案します。 またここがみなさまにとってあたたかいコミュニティになれれば嬉しく思います。 女性特有の体の悩みについてもご相談いただきやすいように、女性限定にさせていただきます。 妊娠中は便秘や腰痛といったマイナートラブルに悩まされたり 出産に対する不安が日々膨らんだりと ポジティブでいられる時ばかりではありません。（そしてそれは多かれ少なかれ全ての女性の共通の悩みでもあります） マザーハートヨガは、統合医療の観点から、心と身体に良い影響を目指すレッスンです。 妊娠中も無理なく安全に出来るヨガポーズで身体を動かすことをメインに、呼吸法や瞑想を取り入れ、心身ともに健やかなお産へと繋げていきます。 ■定員5名の少人数制です。 アットホームな雰囲気の中でリラックスして楽しんでいただけるように、しっかりとサポートしながらレッスンを行います。 ■座位と仰臥位（仰向け）のポーズと呼吸法・瞑想をメインに行うリラックスヨガです。ヨガが初めての方も、身体が硬い方も、安心してご参加いただけます。 ■ヨガマットなしで、柔らかい畳の上で、座布団を使いレッスンをします。フェイスタオルを1枚ご持参くださいませ。 ■講師：Ayumi 解剖生理学に基づいた、心と身体に効く「メディカルアロマヨガ」のクラスを高円寺にて開催中。また大手スタジオ所属・インストラクター養成講座の講師も務める。 全米ヨガアライアンスRYT500 日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター 同・クリニカルアロマインストラクター リラヨガインスティチュートマタニティヨガインストラクター 同・産後ヨガインストラクター https://www.instagram.com/holiiyoga_ayumi |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都中野区弥生町６丁目１番７号
|
| 定員数 | 5名様 |
| 参加資格 |
難易度 ★ 少人数制なので、みなさまのご希望や状態に合わせて運動強度をアレンジしながら実施します。 |
| 料金 | ¥1,650 |
| 持ち物 | ヨガマットなしで、柔らかい畳の上で、座布団を使いレッスンをします。フェイスタオルを1枚ご持参くださいませ。 |
| 予約 | 申込が必要 ※レッスン開始の1時間前まで※ただしレッスン日の前日正午までにご予約が0名の場合は、受付を取り止め休講とさせていただきます。 |
地図
