イベント
マインドフル空手(ヨガ×空手)
- 日程
- 2025年2月9日
- 時間
- 10:00〜11:10
- 場所
- noah studio 池袋
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング ・ 武道・格闘技
- 費用
- ¥3,000
メッセージ
ヨガ×空手×瞑想の要素を組み合わせた 新感覚のフィットネスエクササイズです。 前半はヨガの呼吸法や太陽礼拝を行い 体をほぐし、集中力を高めます。 後半は空手の基本動作をていねいに練習し まずは動きに慣れていきましょう！ さらに発声を加えていきます。 恥ずかしい気持ちも取り払って お腹から声を出すことで呼吸筋の強化や ストレスの発散にも効果的です^^ 動きや呼吸、発声とともに 【今ここにいる自分】に意識を向け 集中力が高まっていくのを感じましょう♩
| イベント内容 | こんな方にオススメ ・空手に興味がある ・集中力を高めたい ・楽しみながら体を引き締めたい ・ストレスを発散したい ◆講師：Haruka * 全米ヨガアライアンスRYT200 * 経絡ヨガストレッチ指導者 * ダイエットプログラム監修 * ファスティングアドバイザー 都内を中心にスタジオでのレギュラーレッスン、 イベントやワークショップ主催 雑誌のインストラクター読者モデルとして活動中。 【軸を整え、生活に豊かさを】 学生時代は体育会系の部活に所属し 心身の酷使からリラックスを求めてヨガに出会った。 結果や完璧を求めすぎてしまうクセが、ヨガをきっかけに緩くなり「ありのまま、自然体」でいることの大切さに気づく。 ヨガの教えのおかげで生き方がラクになり 見える景色が変わりました。 ヨガや空手を通し心身の軸が整い、生活が豊かになっていくそんなお手伝いができたら嬉しく思います。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都豊島区東池袋1-30-6 セイコーサンシャインビルⅫ
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 10名様 |
| 参加資格 |
難易度 ★ 初心者の方大歓迎です^^ 難度★ですがしっかり汗をかけます！ |
| 料金 | ¥3,000 |
| 予約 | 申込が必要 ※定員に達し次第、受付終了となります。 |
地図
