イベント
腸ととのう経絡ストレッチヨガ ─ 巡るカラダの養生 薬膳茶付き ─
- 日程
- 2025年2月22日
- 時間
- 10:00〜11:20
- 場所
- IKE･Biz としま産業振興プラザ
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,000
メッセージ
東洋医学のひとつ「経絡」の観点から 不調の感じやすい腸にフォーカスし カラダを養生をしていく60分クラス。 緩やかなストレッチとともに経絡をじっくり刺激することで、つながる臓腑に働きかけカラダを養生します
| イベント内容 | 【経絡とは】 ツボとツボを結んだエネルギーの通り道のこと。 緩やかなストレッチとともに経絡をじっくり刺激することで、つながる臓腑に働きかけカラダを養生します。 ── サブテーマは「巡り」 ヨガのポーズや呼吸を通し 体の巡りを促していきます。 身体が重たい、やる気が出ない、 溜め込みやすい方等、にオススメです。 冷えの解消に効果的なツボを刺激したり、 レッスン後はカラダよろこぶ薬膳茶を飲みながら、心と体を快適な状態に導きましょう。 【タイムテーブル】 ・10:00-11:00 ヨガ ・11:00-11:20 薬膳茶を飲みながらお話 こんな方にオススメ ・ツボ押しや経絡に興味がある ・疲れやストレスを溜め込みやすい ・むくみを解消したい ・便秘を解消したい ・リラックスしたい ・眠りの質を高めたい ・疲れにくい身体を作りたい ・毎日をスッキリ過ごしたい etc… ■講師：Haruka * 全米ヨガアライアンスRYT200 * 経絡ヨガストレッチ指導者 * ダイエットプログラム監修 * ファスティングアドバイザー 都内を中心にスタジオでのレギュラーレッスン、 イベントやワークショップ主催 雑誌のインストラクター読者モデルとして活動中。 【軸を整え、生活に豊かさを】 学生時代は体育会系の部活に所属し 心身の酷使からリラックスを求めてヨガに出会った。 結果や完璧を求めすぎてしまうクセが、ヨガをきっかけに緩くなり「ありのまま、自然体」でいることの大切さに気づく。 ヨガの教えのおかげで生き方がラクになり 見える景色が変わりました。 ヨガや空手を通し心身の軸が整い 生活が豊かになっていく、 そんなお手伝いができたら嬉しく思います。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都豊島区西池袋2-37-4
|
| 定員数 | 8名様 |
| 参加資格 | 難易度 ★ |
| 料金 | ¥3,000 |
| 予約 | 申込が必要 ※定員に達し次第受付終了となります。 |
地図
