イベント
気づきのヨガ＠清澄白河
- 日程
- 2025年3月25日〜2025年3月27日
- 時間
- 10:20〜11:30
- 場所
- soi herb
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥2,500
メッセージ
「気づきのヨガ」とも呼ばれるクリパルヨガを土台としたクラスです。体を適度に刺激する動的なヨガと、穏やかに寛ぐ静的なヨガを組み合わせて行います。短い瞑想やヨガの呼吸法の時間も含まれます。 私たちは日々スピード感を持って多くのことに気づき、判断しながら生きています。 時にスローダウンし、起きていることをおおらかな目で見ていくことは、心身をリラックスさせ、よりよく生きるための直感力や自分を信頼する力を育むでしょう。 ヨガを通して、一人ひとりが自分の体・呼吸・心を観察できるように、それぞれの「今」を尊重しながら動くことを大切にします。 ヨガ経験・性別・年齢に関わらず、気軽にご参加ください。 同日、同会場で開催の「朝の瞑想（9:30-10:00）」と合わせてのご参加もおすすめです！
| イベント内容 | 開催日：火曜・木曜 10:20-11:30 （3月20日は休講） 持ち物： ・動きやすい服装（更衣室は簡易的なものなので、できるだけ動きやすい服装でお越しください） ・ヨガマット(レンタルマット先着6名まで／料金200円／希望の場合は予約時にメッセージ欄にてお知らせください) ・フェイスタオルや手拭いなど ・飲み物 ■参加費：1回：2,500円 お得な回数券もございます！ ＜en yogaスタンプを集めて割引特典をGETしよう＞ ★雨の日はポイント２倍、お誕生日月は＋１スタンプ！ ★5ポイントごとに500円・1,000円の割引があります。 ■講師：Naoko 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500) ヨガに興味はありながらも継続して練習するほどではなかった頃、たまたま知ったクリパルヨガを体験し「私は私でいいんだ」と深く安心したことを覚えています。 自分以外の何者かになろうとするわけではなく、自分の体、呼吸、心を感じて、今この瞬間の自分のために必要な選択をしていく… そうやってヨガを通じて自分を慈しみ律していくと、自ずと日常生活で起きる様々なこととシンプルに向き合えるようになってきたと感じています。 穏やかな動きから力強い動きまで、ユーモアと間(スペース)を大切に、皆さんをお迎えします。 https://instagram.com/naokousuki |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都江東区清澄2-10-9
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 各回7名 |
| 参加資格 |
難易度 ★★ その日の参加者の様子を見ながら進めていくので、ヨガ初めての人から経験者まで、どなたでも参加できます。 ヨガをしている最中は自分の体を優先に、必要な時はポーズを休憩することも可能ですし、チャレンジしていくことも可能です。 その日の体に無理のない範囲で行うことができるヨガクラスです。 |
| 料金 | ¥2,500 |
| 持ち物 | ・動きやすい服装（更衣室は簡易的なものなので、できるだけ動きやすい服装でお越しください） ・ヨガマット(レンタルマット先着6名まで／料金200円／希望の場合は予約時にメッセージ欄にてお知らせください) ・フェイスタオルや手拭いなど ・飲み物 |
| 予約 | 申込が必要 ※予約は当日朝まで受け付けていますが、満席になり次第受付終了となります。 |
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