イベント

穏やかさを識るヨガニドラ

メッセージ

基本のヨガの動きと、ヨガニドラ（眠りのヨガ）で新年度を迎えるこころの準備をします。ヨガで身体を適度に動かしてから、脳をクリアにするヨガニドラを実施します。毎日を忙しく過ごすご自身を労わることで、その後の仕事や家事のパフォーマンス向上に役立てます。

イベント内容	■講師：Caori. 5年以上に渡り、年間500本以上のヨガクラスに参加していた経験から、参加者目線での「居心地がよいクラス」作りを心がけている。自身のカラダが劇的に硬く動かしづらい体験、更にはそれをマイナスに捉えていた感情を基に、ヨガビギナーの方にも無理なく実践できる身体の使い方・こころの扱い方をお伝えしている。バランスよく生きることを大切にしており、年に150本以上のヨガレッスンを担当している現在も、フルタイムワーカーとして社会生活を続け、自分の内側と、外側に見える自分とのバランスをとりながら、日常に取り入れやすい簡単な養生を伝え続けている。
開催場所	東京都東日本橋１丁目４−２
競技レベル	経験問わず
定員数	6人
参加資格	難易度 ★ 【難度レベル】難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン
料金	¥3,300
持ち物	・お飲み物・大きめのタオル 2枚以上・羽織りもの（任意）
予約	申込が必要 ※前日まで承ります

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