イベント
誰でもできる！筋トレスタートマニュアル
- 日程
- 2025年7月4日
- 時間
- 18:45〜20:15
- 場所
- 東京体育館・サブアリーナ
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥1,000
メッセージ
今日から筋トレ始めましょう！ 仕事や学校で忙しい毎日、体力低下や運動不足、気になっていませんか？このイベントでは、『正しい筋トレの基礎』を、プロトレーナーがわかりやすく解説。 自宅で手軽にできる自重トレーニングを実践形式でたくさん紹介していきます。一度覚えたらずっと使える"保存版"の内容です。 筋トレ初心者も！レベルアップしたい方も！是非ご参加ください！
| イベント内容 | 講師 澤木 一貴（さわき かずたか）氏 SAWAKIGYM代表パーソナルトレーナー／整形外科病院でトレーナー科主任を務め、リハビリ後の方からアスリートまで、医学的根拠に基づくトレーニング指導を担当。その後、専門学校講師、トレーナー団体理事として活動し、延べ1万人以上のトレーナーを育成。テレビ出演多数。 |
|---|---|
| 開催場所 |
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷１－１７－１
東京体育館・サブアリーナ |
| 性別 | 男女問わず |
| 対象年齢 |
高校生
大人 シニア |
| 参加形態 |
1人参加歓迎
友人との参加歓迎 チーム参加歓迎 障害のある方歓迎 |
| 施設区分 | 屋内 |
| 競技レベル | 経験問わず |
| 時間帯 | 平日夜 |
| 開催頻度 | 単発 |
| 交通アクセス |
・JR総武線（千駄ケ谷駅） ・都営大江戸線（国立競技場駅） Ａ4出口 ※ともに徒歩１分 |
| 定員数 | 80名 |
| 参加資格 | 15歳以上（中学生を除く） |
| 料金 | ¥1,000 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、室内用シューズ（靴底が白色or飴色） タオル（トレーニングで使用します）、飲料 |
| 予約 | 事前申込制 ※定員になり次第締切 |
| 駐車場 | 公共交通機関をご利用ください。 |
地図
