イベント
マインドフル空手(ヨガ×空手)
- 日程
- 2025年6月15日
- 時間
- 10:00〜11:00
- 場所
- noah studio 池袋
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,000
メッセージ
ヨガ×空手×瞑想の要素を組み合わせた 新感覚のフィットネスエクササイズです。 前半はヨガの呼吸法や太陽礼拝を行い 体をほぐし、集中力を高めます。 後半は空手の基本動作をていねいに練習し まずは動きに慣れていきましょう！ さらに発声を加えていきます。 恥ずかしい気持ちも取り払って お腹から声を出すことで呼吸筋の強化や ストレスの発散にも効果的です^^ 動きや呼吸、発声とともに 【今ここにいる自分】に意識を向け 集中力が高まっていくのを感じましょう♩
| イベント内容 | こんな方にオススメ ・空手に興味がある ・集中力を高めたい ・楽しみながら体を引き締めたい ・ストレスを発散したい ■講師：Haruka 自分自身やヒト、自然との”つながり”を大切に 「自分らしく日常を豊かに過ごしてもらいたい」をモットーに、都内・湘南エリアで活動中。 つながる。私たちはさまざまなヒト、モノ、コトとつながりを持つことで、輪が広がり、信頼関係が強くなっていくと感じています。 自分や周りとの信頼関係が築けることで、日常や人生が豊かになっていく、そんなことをヨガが教えてくれました。 等身大でヨガをお伝えしています。 肩書きを脱ぎ捨て、ヨガのクラスでは みんながカジュアルで自分らしくいられる、 そんな雰囲気をお届けできたら嬉しいです。 Instagram：haruka_yoga1124 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都豊島区東池袋1-30-6 セイコーサンシャインビルⅫ
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 10人 |
| 参加資格 |
難易度 ★ 初心者の方大歓迎です^^ 難度★ですがしっかり汗をかけます！ |
| 料金 | ¥3,000 |
| 持ち物 | ・動きやすい服装 ・水分補給できるもの ・フェイスタオル ※ヨガマットは特に必要ありません |
| 備考 |
レッスンスタート時間までに お着替え、お支払い、お手洗いをお済ませください^^ |
| 予約 | 申込が必要 ※定員に達し次第、受付終了となります。 |
地図
