イベント
＼アーサナレッスン／ モーニングヨガ@代々木公園
- 日程
- 2025年8月3日
- 時間
- 10:20〜11:30
- 場所
- アルシュ代々木 2F（インターナショナルスクール OLIVETREE 内）
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥2,500
メッセージ
en yoga 代々木公園クラスは日曜朝に開催中！講師が週替わりでクラスを担当しています。 このクラスは、途中に1ポーズをピックアップして紐解く［アーサナレッスン］の時間（15分〜20分程度）を含み、ポーズひとつひとつを丁寧に練習します。 通常のヨガクラス同様、呼吸法や他のポーズも行っていきますので、全身を動かしたヨガの後のスッキリ感もしっかり味わうことができます。
| イベント内容 | ※「アーサナ」とはサンスクリット語でヨガのポーズのことです。 ＜月毎に取り上げるポーズ＞ 1月：戦士 2月：下向きの犬 3月：橋 4月：中腰 5月：木 6月：半月 7月：コブラ 8月：三角 9月：座位の前屈 10月：鳩 11月：座位の捻り 12月：横向きの戦士 定員：10名（要予約） 参加費：2,500円 年齢、ヨガ経験の有無、体の柔軟性に関わらずどなたでも参加いただけます。 雨の日も晴れの日も、日曜日はen yogaでお待ちしています。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 10名 |
| 参加資格 |
その日の参加者の様子を見ながら進めていくので、ヨガ初めての人から経験者まで、どなたでも参加できます。 ヨガをしている最中は自分の体を優先に、必要な時はポーズを休憩することも可能ですし、チャレンジしていくことも可能です。 その日の体に無理のない範囲で行うことができるヨガクラスです。 |
| 料金 | ¥2,500 |
| 備考 |
●講師：Eri 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500) 陰ヨガ教師 2013年、初めて参加したクリパルヨガクラスで心身と繋がるヨガ体験に感動し、そのまま練習を続けています。 マットの上での練習が、日々の生活に少しずつ変化をもたらして今があるように感じます。 毎日心地いいことばっかりじゃない、今の「私」に寄り添いながら自分の道を歩くサポートになりますように。 クラスでは、一人一人がその日その時の体験に気づきを持てるように、余白を感じられるように、マインドフルに存在することとシンプルな声かけを大切にしています。 https://nadi-mag.com https://www.instagram.com/eri.shioya/ |
| 予約 | 申込が必要 ※予約は当日朝まで受け付けていますが、満席になり次第受付終了となります。 |
地図
