イベント
［朝活］お仕事前に！ジャーナリング×瞑想×ヨガ
- 日程
- 2025年8月7日〜2025年8月28日
- 時間
- 07:20〜08:05
- 場所
- スタジオOne Step
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥2,200
メッセージ
木曜早朝の朝活ヨガクラス。お仕事前、お出かけ前の穏やかな自分時間に。 ジャーナリング→ヨガ(アーサナ)→瞑想、の3stepで構成されるクラスです。自分自身と深く向き合い、Mindをクリアにし、今日の自分に対する気づきを得ることを目指します。
| イベント内容 | ■レッスン内容 ［Deep Mindful Yoga］ ①ジャーナリング Journaling 朝一番、自分の内側にある感情、意識をジャーナリングによって書き出し、クリアにしていきます。自分の頭の中を、客観的に観察、分析してみましょう。 ②ヨガ Yoga 自分の肉体、心、呼吸と深く向き合うことを目指すヨガクラス。よりマットの上での気づきを得るために、ベーシックなポーズ中心で構成されます。ひとつひとつ、丁寧に動いていきましょう。 ③瞑想 Meditation 5〜10分間、座った姿勢または仰向けの姿勢で、静かに瞑想のひとときを過ごします。瞑想は、ストレス軽減、集中力の向上、心を働きを鎮めることに効果があると言われています。 ■スケジュール 7:10 集合(入室) 7:20 クラス開始 (45分クラス) 8:05 クラス終了 ■開催場所 ［スタジオ One Step］ 恵比寿駅/広尾駅から徒歩8分 (スタジオまでの詳しい道順は、お申し込み後お知らせします♪) ■持ち物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 ■キャンセルポリシー 当日100% ※無断欠席の方は次回からのご参加をお断りさせて頂いております。必ず事前のご連絡をお願いいたします。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都渋谷区
|
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 10名 |
| 参加資格 | オールレベル。初心者、初参加、歓迎♪ |
| 料金 | ¥2,200 |
| 持ち物 | ・ヨガができる格好 ・飲み物 ・ヨガマット ※レンタルマット有り¥300 |
| 備考 |
●申込方法： 予約サイトから日程を選んでお申し込みください♪ https://college.coeteco.jp/date_groups/nJ7lHP01 （はじめて参加でも約３分で予約完了！） ●講師：marin 都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。 渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、月1回のスペシャルクラスを開講中。 元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。 ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！ Instagram @marinyogi https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr お問合せ等はお気軽に、コメントまたはメッセージお寄せください♪ |
| 予約 | 申込が必要 ※前日21時まで。 |
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