イベント
整えるハタヨガ-基礎的なポーズで心身を整えてデトックス-
- 日程
- 2025年8月31日
- 時間
- 14:30〜15:30
- 場所
- YOGA SPICE 神保町
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥3,000
メッセージ
現代ヨガのルーツと呼ばれているハタヨガをメインに行う６０分クラス。 ヨガのポーズを行う際、呼吸にも重点を置いてアプローチしていきます。 ヨガを通して心と体を整えてデトックスしていきましょう♪ 対面レッスンで１人ひとり丁寧にお声がけさせていただきます。 初心者さんやヨガ経験者さんも大歓迎です。
| イベント内容 | ＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜 ◯ハタヨガとは ポーズをとりながら、呼吸や精神面のバランスを整えることを 目的にした現代ヨガのルーツとされているベーシックなクラスです。 ”ハタ”とは「陰陽」という意味があり 相対的に存在する2つのものを結び、調和させるという意味があります。 レッスンでは「体と心」「吸う呼吸と吐く呼吸」を特に大切にしており、バランスのとれた体づくりを目的にしています。 ほかのヨガに比べてハタヨガは運動量が多く、集中力や体への意識を高められます。 たくさん体を動かしたい人や集中力を高めたい人 心をリフレッシュさせたい方におすすめです♪ ＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜 ◎こんなことが得られます ・内臓や骨格などの働きが正常になる ・柔軟性の向上 ・体幹強化 ・ストレス解消 ・自律神経を整える ・集中力の向上 ・デトックス効果 ・睡眠の質の向上 ＜持ち物＞ 動きやすい格好 お飲物 タオル ※ヨガマットは無料レンタルできます ※簡易更衣室あります その他ご相談等ありましたらお気軽にご連絡ください♫ ●講師：ほのか 初めまして インドヨガ講師のほのかです。 私は自分のことを知りたいという気持ちからインドヨガと出会いました。 インドヨガとは「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。 私はインドヨガマスターである師からこの教えを学び、様々な経験をさせていただき、ヨガの深さや、自分という存在の可能性が無限大であること、皆一人ひとり、十分素晴らしく尊い存在であること、沢山のことを教えていただきました。 受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。 よろしくお願いします。 【主な資格】 全米・全印ヨガアライアンスRYT200 全米・全印ヨガアライアンスRYT500 【Instagram】＠hono_yoga |
|---|---|
| 開催場所 |
〒101-0065
東京都千代田区西神田２丁目３−２
牧ビル 402号室 |
| 競技レベル | 経験問わず |
| 定員数 | 6名 |
| 料金 | ¥3,000 |
| 持ち物 | 動きやすい格好、 お飲物、 タオル ※ヨガマットは無料レンタルできます ※簡易更衣室あります |
| 備考 |
◯スタジオは開始15分前から入室可能です 例） 11:00-12:00（60分）レッスン 10:45よりご入室、12:15までにご退室をお願いいたします。 ◯お腹を動かすため食事をおとりになる方は レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。 |
| 予約 | 申込が必要 ※レッスン開始の1時間前まで |
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