イベント
【Special Class】深いリラックスへと導く 快眠ヨガ
- 日程
- 2025年9月19日
- 時間
- 18:45〜19:35
- 場所
- Wellness Hub TOKYO
- 種目
- 体操・ヨガ・トレーニング
- 費用
- ¥4,400
メッセージ
忙しい生活の中で、私たちは知らず知らずのうちにオンとオフの切り替えを忘れがちです。 ずっとスイッチを入れた状態でいると、心も体も休むことを忘れてしまいます。 このクラスでは、呼吸を深めながらゆったりとポーズをキープし、ツボ押しを加えながらリラックス効果を高めていきます。 心地よいスイッチオフの感覚を味わい、深い眠りへと導く50分間を過ごしていきましょう。 眠りの質が深まると、 ・翌朝の目覚めが軽やかになる ・集中力や気持ちが安定する といった効果も期待できます。 一日の終わり、深い呼吸とともに自分をやさしくととのえて、質のよい眠りへとつなげてみませんか?
| イベント内容 | 【スペシャルクラスとは?】 通常のレギュラークラスとは少し異なる テーマで行われる特別なクラスです。 毎月1〜3回程度開催しています。 クラスの後には、ノンカフェインのお茶とお菓子をご用意しております。 ●参加費：4400円（税込） ※サロン会員様はポイントでご予約可能 ●講師：Haruka * 全米ヨガアライアンスRYT200 * 経絡ヨガストレッチ指導者 * ダイエットプログラム監修 * ファスティングアドバイザー 都内を中心にスタジオでのレギュラーレッスン、 イベントやワークショップ主催 雑誌のインストラクター読者モデルとして活動中。 【軸を整え、生活に豊かさを】 学生時代は体育会系の部活に所属し 心身の酷使からリラックスを求めてヨガに出会った。 結果や完璧を求めすぎてしまうクセが、ヨガをきっかけに緩くなり「ありのまま、自然体」でいることの大切さに気づく。 ヨガの教えのおかげで生き方がラクになり 見える景色が変わりました。 ヨガや空手を通し心身の軸が整い 生活が豊かになっていく、 そんなお手伝いができたら嬉しく思います。 |
|---|---|
| 開催場所 |
東京都渋谷区西原3-13-15 フラット代々木上原B棟303
|
| 交通アクセス | 代々木上原 駅徒歩1分 |
| 定員数 | 5名 |
| 参加資格 | 難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン |
| 料金 | ¥4,400 |
| 予約 | 申込が必要 ※当日開始15分前まで |
地図
